心理カウンセラー × 保健師 の 伊海（いかい）真由美です。
今日は、
昨日のこの短いブログ↓ の結果報告です。
まず、良く眠れました。
それで朝起きた時、どうなっていたかと言うと、
どんよりした天気のせいか、体の疲労は取れていましたが、
心はスッキリしていませんでした。
なので、「あーなんかまだイマイチだなぁ」と思いながら
朝散歩に出ました。
最近蒸し暑い日が増えまして、散歩に出ると汗だくです。
でもまぁいつもの通りYou Tube聞きながら歩いたんですね。
で、いつもの神社に行って、「スッキリしたいなぁ」みたいな感じで
拝みまして（神様と友達？）、
復路を歩き始めたら、
昨日も聞いたYou Tubeが流れて来たんです。
「これ、昨日も聞いた」と思ったので、チャンネルを変えようとしたら、
「あれ？こんなこと言ってたっけ？」っていう部分が流れ出したものですから、
そのまま聞き続けてみました。
そーすると、
すごく内容が頭に入ってきて、
しかも「今の私にピッタリなこと言ってくれてるじゃん！」
と思ったんです。
グサグサ刺さるし、納得するし、
「あーそう考えると良いんだなぁ」ってすごく参考になったんですね。
「これ、昨日も聞いたはずだけど、こんなこと言ってたっけ？」
「飛ばして聞いちゃったのかなぁ？」
「全然受け取れてなかったー」
って思って胸がスッとしたんです。
で、汗だくで家に到着した時には、
「いやー昨日寝て良かったわー」と思った次第でございます。
なんかモヤモヤしている時とか、
色々なことを考え過ぎて頭がショートしかかっている時は、
「とりあえず寝る」は効果があると思いました。
正直「寝てて良いのか！」っていう気持ちもあるんですが、
「とりあえず寝る」と、頭と心の空きスペースが出来るのか、
昨日入らなかったことが入っちゃうみたいです。
言われていることがどういうことだかわかる、
見せられているものが何だかわかる、
触っているいるものが何だかわかる、
これってすごくスッキリする気がしました。
会社とかで、「上司の言ってることが全く入ってこない」
っていう時ありませんか？
（私はありました）
それって、私の頭が悪いんじゃなくて、睡眠不足なのかも。
それか、上司の説明が下手なのかも。
シーッ、内緒ですよ。
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伊海（いかい）真由美