心理カウンセラー勉強中の、伊海（いかい）真由美です。
今日は、
テレワークや何かの座り作業をなさっている皆さんへ
仕事が快適にできる、しかも穏やかな気持でやれる
超簡単な方法（モノ）を１つ提案します。
今も私、
椅子に座ってパソコン作業をしながらそれを実行しているんですが、
足の下の湯たんぽです。
机の下に、適当な段ボール箱を準備して、
その中に湯たんぽを入れ、
その上に足をのせて、パソコン作業をしています。
ずーっとデスクワークをしていると、足が冷えませんか？
部屋自体は暖かいんですよ、エアコンなどの暖房器具でね？
でも、足先だけがものすごく冷えて辛いのは私だけでしょうか？
私の夫などは、冬でも素足で家の中に居て、
「足が冷えるって意味がわからない
」と言いますから、
そういう方は今回ここで離脱で結構です
また明日お会いしましょう
で、足が冷える皆さん
その湯たんぽの上に足を乗せてみてくださいな、
あ゛ーーー
ほんと気持ち良いですから
湯たんぽっていう所が、何となくエコでしょ？
（ほんとにエコか知らんけど
）
真面目な話、
最初はものすごく温かくて、段々温度が下がるのが良いんですよ
ずーっと温かいままだと、今度は頭がぼーっとしますからね。
足を温めながら色々考えると、
何となく思考が優しくなる気がします
これ、私のカンですけど（エビデンス無し！）、
足が氷の様に冷たいと、体がある種の危機感を感じると思うんですね。
だから交感神経優位、ストレスホルモンがビュッビュッてなってないですか？
（なってないかー
）
足がほこほこ温められたら、
脳が「ここは大丈夫だよ～
」って感じて、
思考がゆるくなるんじゃないか、と思うんです。
こたつに入りながら、戦いの戦略って立てにくそうじゃないですか？
今からパソコンに向かって嫌な作業をしなければならないあなた、
「春めいてきたのに、足だけ冷えて体までこわばって来たなぁ」
って感じてるあなた、
心を沈めて本当に自分の思っていることを書きたい、と思っている私！
あーあなた！
ちょっと1回、湯たんぽ使ってみて下さいな。
なんか違うモードで作業出来るかもしれないので。
（注：効果無かったら速攻
諦めて下さい、すんまそん）
伊海（いかい）真由美