人の目を気にして生きていると毎日ヘトヘトに疲れてしまいます。
だからと言って
「人の目を気にしないようにしよう！」
と意識したとしても、いきなりそんなことは出来ません。
「人の目を気にする」のをやめるには、
「自分はどう感じているだろうか」ということに意識を向けると良いです。
「人からどう思われているか気になっているな」と気付いたら、
「今この瞬間、自分の身体や気持ちはどう感じているだろうか」ということを感じる習慣を付けてください。
胸がギュッとしてるな、
気持ちがザワザワしてるな、
楽しいな、
などといったことに気付けるようになってください。
そうすると楽になっていくと思います。
人目を気にしてしか生きることが出来なかった方は、自分の身体の感覚や気持ちがよく分からなくなっている場合が多いです。
そうすることでしか生きられなかったのですから、それは仕方の無いことです。
そういう方もご自身の感覚を取り戻していくと、周りの人ではなく自分に目を向けることが出来るようになっていきます。
ご自身の感覚を取り戻したい方はこちらがおススメです。