やることリストって書いてますか？
書いていない方は是非始めてみてください。
やることリストを書くと頭の中が整理され、軽くなっていきます。
普通、人間の頭の中には
「あれをやらなきゃな～」
という沢山のやるべきことがパンパンに詰まっています。
「ティッシュを買う」という一見簡単そうに見えることでも、頭の中で覚えておくのはかなりの負担です。
「あれをやらなきゃな～」と思いながらズルズル引きずったままでいると、気持ちも行動も重くなります。
やるべきことを覚えておくだけで、脳の容量が いっぱいいっぱいになってしまいます。
整理されていないので、頭の中がゴチャゴチャしてしまい、何をしたら良いかも見えてきません。
頭がパンパンなので直感やひらめきも降りて来づらくなります。
思考がせわしなく動くので、緊張しやすくなり、人の影響を受けやすくなります。
ですので、やることリストを作ることをお勧め致します。
作り方は簡単です。
紙を用意して、やらなければいけないこと、やりたいと思っていたことを全て書き出します。
そしてそれを実行したら、線で消していくかチェックを入れていきます。
日々生きる中で、やるべきことは生まれてくるので、思い付いたらすぐにこの紙に書くようにします。
(ここが大事です。)
紙が一杯になったら、新しい紙にやり残したことをまとめ、またそこから始めて行きます。
(ですので、ノートよりも一枚の紙の方がお勧めです。)
応用編で、「その日にやるべきことを書く」というやり方もあります。
もう一枚紙を用意して、寝る前に翌日やるべきこと、出来そうなことを書き出します。
そしてどれから手を付けるか、優先順位も決めてしまいます。
あとはその順番通りにやるだけです＾＾
頭の中が整理されていくと、直感が受け取りやすくなるので、自然と人生の流れに乗りやすくなりますよ(^^)
また「これが出来た！」という達成感が味わえるので、どんどん自信が付いていくようです。
何をすべきかはっきりしているので、行動も早くなりますし、時間を無駄にしなくなります。
ぜひお試し下さい！
緊張癖のある方は特にやられると良いと思います。
隕石ショップ～GALAXY～
店舗情報、通販、セッション等の詳細はこちらをご覧ください。