「自分を整える方法」
意識の向きを自覚する。
緊張しやすい人というのは常に周囲を警戒しています。
広範囲に意識のレーダーを張り巡らし、気配や音に瞬時に反応してそちらに注意を向けてしまいます。
自宅に一人で居る場合でも、玄関やドア、窓、隣室の住人に対して意識を向け続けています。
これらは無意識で行われている為、本人はどれだけ無駄なエネルギーを消費し、疲れてしまっているかに気付くことが出来ません。
24時間ひと時も気が休まる暇がなく、本来やりたいこと やるべきことへ注ぐ気力が不足してしまいます。
そこで。
「自分を整える方法」
意識の向きを自覚する。
■目を閉じて、今この瞬間 自分が何に注意を向けているかを観察してみてください。
注意の対象は刻々と変化するので、それを逃さぬよう追いかけ、自覚し続けます。
特に“音”がする方に意識は向きやすいので、音に注目してみるのも良いかもしれません。
出入り口や、隣人へ向けている注意も見逃さないようにしましょう。
電車内や職場でも使える方法です。
この時、指や道具を使うとより効果的です。
人差し指やペンで意識が向いている方向を差し続ける。
親指を3Dスティックのように使い、意識の向きを追い続ける。等
■意識の向きを自覚し続けていると
●広げていた意識のレーダーが小さくなり、その分無駄にエネルギーを使うことがなくなる。
●気力が充実してくる。
●緊張が和らぐ。
●体の中に溜まっていたモヤモヤが抜けていき、エネルギーの通りが良くなる。
●意識がはっきりしてきたり、エネルギー的に地に足が着く。
●エネルギーが体を流れるので、血流が良くなる等の肉体への良い影響が出てくる。
等の効果があります。
是非お試し下さい。
隕石ショップ～GALAXY～
店舗情報、通販、セッション等の詳細はこちらをご覧ください。