「不安な時、エネルギーが重たい時の対処法。」
紙を一枚用意して、頭の中に浮かんだことを全て書いていきます。
思考が頭に浮かんだらすぐに書き、次に浮かぶ思考を待ち構え、湧いてきたらすぐに書きます。
例
親
同僚
家賃
給料
結婚
買い物
旅行
、
、
、
もっと具体的なことでも構いません。
ポイントは、浮かんだことに引っ張られて思考の連想ゲームに入らないようにすることです。
紙一枚書ききる頃には、思考が整理され、エネルギーも整います。
不要なエネルギーは外に出ていき、良い状態に変わると思います。
感情に飲まれそうな時、エネルギーが重い時には必ず役に立つ方法です。
お試しください。
この講座の中で「自分を整える方法」を詳しくお伝えしています。
「エネルギーが分かるようになる講座」
150分 40,000円
緊張しがちな方、人の影響を受けやすい方にはオススメです。
どのような場面でも安心して生きられるようになります。