ローフード初体験！🙌
ローフードの魅力って何？
それは
↓
① 酵素をそのまま摂れる
生の野菜・果物・ナッツには 消化酵素 が含まれています。
✔ 食べ物の分解を助ける
✔ 胃腸の負担を減らす
✔ 食後のだるさが出にくい
「食べたのに軽い」が起きやすい。
② 腸内環境が整いやすい（腸活◎）
ローフードは食物繊維・発酵食材と相性が良いです。
✔ 善玉菌のエサになる
✔ 便通改善
✔ お腹の張り軽減
腸が整うと…
- 肌トラブル
- ホルモンバランス
- メンタル安定
にもつながります。
というとっても素敵なローフード✨
これ！
とってもビックリするくらい美味しいの！
しかも野菜ばっかりでできている！
ロービビンバ！
漬けだれがもう美味しくて😋
普通にサラダのドレッシングとしてでも使えちゃう❤︎
そしてお次は
ポテトサラダ風
おからを使っていて
この時、おから80円という
とっても家計にもお買い得！
このレシピで使っても、おから残っているので
他にも作れちゃうという
身体にもよくてこれだけでも
全然満足感があるので
さらにビックリしちゃいますよ
ロースィーツやローフード
毎日取り入れるのではなくて
自分のペースで
取り入れてみる！
私も毎日、ロースィーツやローフードを食べている分ではありません。
自分なりに無理のないように取り入れてみるのも
今日はローフードの紹介でした