なるべくサラダごはん♪

なるべくサラダごはん♪

”仕事”に”遊び”に”食べ呑み”に・・・
「サラダごはん」のようにバランスよく生きていけたらいいな(≧▽≦)
素敵な景色、美味しいモノを求めて、のんびりだけど平地も山もロードバイクで行きたい♪

ワタシの夏休み企画①

(7月19日~20日)

 

磐梯吾妻スカイラインを計画したけど

天気予報がいまいちえーん

予備日の8月2日(金)に延期するか、

日程変えずお天気がいい場所に行くか悩み・・・

 

天気予報が良かったので、行ってみたい別の場所に

変更することにしましたウインク

 

・・・が、その前に

 

1日目は涼しさを求めてスバルラインへ

ヒルクライム中は暑いだろうけど(^^;

 

夫の富士登山競走試走待ち中に登って以来だから

6年ぶりかな?

そもそもスバルラインは(も)まだその1回しか

走ってないんだけど笑

 

 

もちろん富士山麓まで自走ではないですよ!

 

6時45分ころ富士山パーキング(1000円)到着

富士山頂は雲で見えなくなっちゃった・・・

でも晴れて来そう♪

 

 

準備して7時40分出発~

ウエアはいつもの夏装備・・・長袖夏用インナー、半袖ジャージ、

ロングタイツ、サイクルスカート、指切りグローブ

サドルバッグには・・・ウインドブレーカー、ネックガード、

ロンググローブ、補給食たくさん笑

 

 

緩やかだけどいきなり、しかもずっと登りだからキツい

ウルトラマラソンも夫は出なくなったので

富士北麓公園周辺も久しぶり・・・

 

ケイデンスセンサーと心拍センサーが反応せず

料金所手前で一旦サイコン保存→電源オフ汗

電源入れ直したら反応しました照れ

 

心拍140前後のキツ過ぎない程度で登るのが目標♪

 

 

料金所(標高1088m)で200円払ってスタート

 

 

一合目下駐車場(標高1291m)までがキツいあせる

 

 

 

そしてなんと・・・また補給失敗ショボーン

お腹空いちゃって、一合目下駐車場で休憩笑

 

 

朝食べた分はここまでで消費しちゃったみたい

富士山パーキングでも食べるべきだった

 

富士山も見えてきた~♪

 

ついでもトイレも寄って再スタート

 

 

 

一合目(標高1405m)

 

 

 

景色がいいわけではないのでちょっと飽きてくる汗

それでも下界に比べたら涼しくて

マイカー規制中なので車の往来は少なくて

走っていて楽しい音譜

 

 

 

二合目(標高1596m)

 

 

 

 

樹海台駐車場(標高1633m)もちょっと寄り道

雲が下に見えるようなって来た♪河口湖も見えた

トイレは使用可能ですが駐車場拡大の工事中でした

 

 

 

 

初めて走った時は、三合目辺りで腰が痛くなったけど

今回はまだ大丈夫ビックリマーク

 

 

三合目を過ぎると次の目標は”大沢展望台”

 

淡々と登りなんとかやってきました~

大沢展望台(標高2020m)

 

雲海だ~ラブ

 

 

 

 

そして、ここでも持って来た”かにぱん”と

inゼリーでガッツリ休憩笑

水分はダブルボトルだったので買わずに済んだ

 

 

そういえば、休憩している間に

1人サイクリストが登って行ったけど

ここまで登りではサイクリストに会ってない

下りは2人?3人スライドしたかな・・・

平日ってこともあるけど、思っていたより少ない

 

 

 

四合目(標高2045m)、奥庭駐車場(標高2230m)を

過ぎて平坦になったところ↓

 

 

ゆっくりのんびりヒルクライムなので

そんなに感じなかったけど

やはり大沢展望台を過ぎると空気が薄いかな

 

 

 

やったー、到着\(^_^)/

 

 

 

汗は思ったよりかかずに済んたので

五合目の気温もちょうど良く気持ち良かった~ニコニコ

 

 

 
五合目は登山者でごった返してました
↑五合目標識のところも集合場所になってて
はけるの待ってパシャリ・・・
 

 

 

雲上閣レストランで肉うどん食べて下ります~ビックリマーク

 

 

 

五合目でもう少しゆっくりしたり

奥庭展望台も行ってみたかったのですが

移動があるので欲張るのはやめておきますてへぺろ

 

 

 

ディスクブレーキになってブレーキは楽だけど

登りより下りの方が腰が痛くなりました汗

 

でも無事に下り富士山パーキング帰還!

 

巨峰ソフトクリームがめっちゃ美味しかった爆  笑

 

 

 

 

 

そうそう、平均心拍141bpm(最大心拍156bpm)で

良い感じにチルクライム出来ました照れ

*料金所でサイコン一旦止めちゃったので、五合目でも保存。

なので登りの平均心拍数(^^)

 

興味ないと思いますが、時間は・・・

3時間20分(うち50分休憩笑)

 

全体的に風も弱く気温もちょうど良く

絶好のスバルラインヒルクライム日和だったかな♪

 

 

 

 

 

落車は、ワタシのことではありませんので

ご心配なく<(_ _)>です

ちなみ”人”ではありませんのでご心配なく!

 

 

裏ヤビツの前週 6月30日(日)は

城ケ島でランチして反時計回りミウイチ予定

 

サイトによっては一日中曇りだったり

夕方に雨マークがついてたり・・・

降られてもいい覚悟のメンバー5人で(笑)

 

早くても雨は夕方からかと思ったら

なんと!城ケ島に到着するころにはパラっと汗

 

食べてる間に降り出しちゃうかと思ったけど

やんだりパラっとしたり程度にやり

 

メニューの写真とイカ刺しの量が違いすぎてガッカリえーん

 

 

ミウイチと、遠くなる方向のカフェは諦め

降られる前に折り返しで戻ることに

 

そして、店内でのコーヒーブレイクはやめて

パンクの時のお礼も兼ね”カフェイチニクロン”で

サクッとコーヒーブレイク♪

 

 

 

 

 

 

 

稲村ケ崎辺りから本格的な(笑)パラっとあせる

 

みんなと別れてリーダーと2人の道のりになると

かなり降って来た汗

 

でも焦らず、集中力切らさずに走り

家まであと7,8㎞ってところで

後ろからチャリっと鈴の音えー?

 

「もしかして?」と後ろに手を伸ばし

サドルバッグに付けてあるカエルお守りを確認

いない・・・

 

落ちた(落車)Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン

 

 

20mほど戻ったところに、いたー

 

歩道から、車が途切れるタイミングをみて

リーダーが救助に向かおうとしてると

カエルが車に轢かれたΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン

 

まあ身代わりになってくれた・・ってことで

 

 

 

そして、先日の三連休初日 7月13日(土)

この日もミウイチ予定で

5人でランチ&かき氷ライドへ

 

走り出すとベルがチリチリなるので

「?・・・なにか当たってる?」と思ってると

レックマウントに付けてあるベルが

グラグラして落ちそうになってる(゚д゚)!

 

止まってもらおうと思った瞬間

チリーン・・・と

 

落ちて(落車)して行ったΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン

 

外れる瞬間に手を伸ばしたけどキャッチ出来ずえーん

 

エビちゃんが

「(ハプニングは)動画撮ってる時にやってくださいー」

と言いつつ、ベルを救出してくれたゲラゲラ

 

ネジと、たぶん何か他の部品は回収出来ず

 

 

 

久里浜でランチして・・・

 

 

 

 

三崎のシロクマかき氷の予定だったけど

ちーちゃんが18時までに帰宅しなければならず

三浦のジェラート屋さんへ予定変更

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後のコンビニ休憩で雨がパラっと・・・

ワタシが何か落とす日は雨が降るのか(。´・ω・)?

 

 

まあ雨はすぐやんで・・・

みんな無事カエルカエル達成でした♪

 

 

 

カエルお守りに付いていた

小判と鈴は、曲がった&潰れたので捨てて・・・

 

 

家にあったボールチェーンで修復

でも、直接ボールチェーンが通らなくて

カエルは横向きになっちゃった(笑)

 

後ろから見た図

 

もともと↑このペッタンコカエルなんだけど

リーダーが車に轢かれてペッタンコと言う(笑)

 

 

 

そして、レックマウントの高級ベルは

ネジと、↓部分にスペーサーのような部品が

あったようで、それが無くなったみたい・・・

 

 

レックマウントのHP確認するも補修部品はないぐすん

 

ネジはホームセンターに買いに行けば良いし

スペーサーの代わりになる物も何かありそうだけど・・

 

クーポンで少し安くなったので

アマゾンで新しいのポチッちゃいましたにやり

ジャンク品でメルカリで売れるかな・・・

 

 

落とし物(落車)には気を付けますグッド!

 

 

 

 

リーダーからお天気良さそうなので

裏ヤビツライドどう?

・・・と、木曜日にグループLINE

 

日陰多いしいいね~♪

それに「BRM913白馬・木崎湖300」対策で

登りも走っておきたいしにやり

 

 

久しぶりの裏ヤビツが楽しみになったところで

ちょうど木曜日に裏ヤビツへ行ったブロ友さんの

「裏ヤビツは通行止めでした」と言う

サイクリング記事にΣ( ̄ロ ̄lll)ガーンガーン

*ブロ友さんは別の素敵な林道を走られてました

 

慌てて秦野市のHPを見に行ったら

7月1日~12日まで通行止め(6,7除く)

・・・とのこと

 

わー、土日は走れるにやり

ブロ友さんからも「土日は走れるようですよ」と

コメントのお返事いただきました♪

 

 

・・・と言うことで、昨日7月7日(日)

宮ケ瀬湖経由で裏ヤビツ行ってきました♪

 

8時半 集合場所到着ですでにみんなボトル空

朝から2リットルの水購入ですあせる

 

 

土山峠登る前に、再び水と氷を買い

さらに登る前にお昼ご飯ゲラゲラ

登る前に重くする(笑)

 

リーダーが探したランチのお店は

何と!

清川村ふれあいセンター別所の湯

と言うお風呂施設(温泉ではないらしい)の中

”山ぼうし”さんでランチ

 

清川村の恵水(めぐみ)ポークの焼肉丼

 

 

 

 

食後に土山峠を登って・・・

裏ヤビツ入る前に宮ケ瀬湖畔で休憩(笑)

ここでも各自ペットボトル購入して水分補給

 

 

 

毎日往復40㎞のジテツウしてたコスギさん、

車通勤になって「ここで帰ろうかな~」と弱気

 

帰るか悩み中!?

 

 

 

木陰で休憩したら復活したので4人で裏ヤビツへ

 

 

やはり裏ヤビツは木陰多く川の音が聞こえて

気持ちよく走れるアップ

 

ただ、本格的に登り・・となってくるころから

日向が多くなって、登りと日差しで暑い汗

とは言え、途中の温度計は28度

 

 

勾配キツい所を登り切って

水汲み場(護摩屋敷の水)へ避難

サイクルラック置いてくれるようになったんですね

 

 

 

 

冷たい水で顔の汗を流して、腕にも冷水♪

 


 

 

気持ち良い~音譜

 

 

 

さてさて、もうひと踏ん張り

 

 

 

やってきました”ヤビツ峠”

一年以上ぶりかな笑!?

*1年3ヵ月ぶりでした。そして前回も1年半ぶりみたい笑

 

 

 

表ヤビツを下って、名古木(ながぬき)セブン

下ってくると灼熱地獄叫び

 

 

そんなに標高ないけど山の上は涼しいんだね♪

 

またまた水と氷を補充して

ここから700mほど先の”PPCafe”へ

こちらもリーダーが探してくれたかき氷が

美味しそうなおしゃれ(そうな)カフェ

 

・・と思ったら、ネイルサロンに変わってたえーん

 

 

休憩多くて予定より時間押してたので

帰りながらコンビニのイートインでアイスでも

食べようってことで帰路へ

 

名古木から全然走ってないけど、暑すぎて

ワタシ「コンビニ寄って~」

 

みんなで各々かき氷

そしてさっきも水と氷を買ったばかりなのに

ここでも水&氷おーっ!

 

昨日はさすがに頭からも掛け水!

髪の毛ボサボサになるからやりたくないけど

頭冷やしておかないと翌日頭痛になるから汗

 

 

帰って水シャワー浴びて

呑みたいのは山々だけどビールはガマン!

昨日は無料だったツールドフランスを

途中まで見て

熱さまシートとアイスノンで頭冷やして睡眠ぐぅぐぅ

本日は無事に頭痛もなく筋肉痛もなく元気

んー腹筋やや筋肉痛あせる

 

 

そういえば・・・

ヤビツ峠まではサイコンのナビ普通に使えてたのに

暑さのせいか、下りからナビがピコピコして

同じところにいることになってて・・・

名古木に下りて来たころには

地図がちゃんと表示されなくなった笑い泣き

 

コンビニ休憩中に自分と一緒に日陰に

避難させたら、もとに戻ったけど

やはり昨日はそれほど暑かったんだね叫び

 

みんな無事帰宅(カエルカエルできて良かったビックリマーク