【血流がすべて解決する】読み終わりました。
夜9時には寝ろ！みたいな無茶なこと書いてあるのかなぁと思いつつ読みましたが、そんなことはなく普段の生活に取り入れやすそうな内容ばかりでした。
ただ、ただ、朝7時より少し前に起きるのがきつい！
旦那の帰宅が22時くらいで起きるのは9時とかなんですよね。
元々早起き苦手だし... でも頑張って7時少し前に起きないと
じゃないと夕飯の絶食もできない。
13時にはお昼食べ終わってからの絶食だから今みたいに15時にお昼食べてちゃできない
血流をよくすると気持ちや睡眠の質も変わるようで楽しみです。
そのためにも早起き頑張って私
身体の不調のもとは血流！血流大事！
読みやすい内容で、著者のお人柄なのか文章が優しい。
買ってよかったです。