私ってヘタレなんだな…ってよく思います。
HSPというものでもあるけど、実際にはそんなことどうでもよいのだけど笑。
とにかく私はメンタルが弱い。
今は強いですね、って言われるけど、メンタルの弱さを知っていることで、対処法を知っているだけだったりするんです。
例えば今でも母親とケンカすると眠れない。
愛情を疑ってもないし、自分で悪いことをしてないとわかってても。
母を傷つけちゃったかなーと、ずーっとぐるぐるしてる。
でも、それでいいことにしてるんです。
わたしはそういう人なんだということに○をつけてる。
昨日の気づきは、怒りたい人に怒るのをやめてくれというのはコントロールになってしまうから、怒っている人には、怒っているんですねとそのまま受け入れるのが最善なんじゃないかと思って無駄な行動はやめた。
でも母が怒っている顔は怖いので無理に近づかない。
会ったらできるだけ普段通りを心がける。
無理はしない。
それがわたしにできる今の最善なんじゃないかと思ったら、
母が怒っているのに○
怒っている母が怖いのも○
更に怒らせることがあるかもしれないのも○
怖いから近づかない自分も○
それでもぐるぐる考えちゃうのも○
それをネタにやけ酒するのも○
周りの人が巻き込まれるのも○
そんな風になって、その状況を
「一刻も早く変えなくてはいけない異常事態」ではなくて、
「通常運転でないからこそ普段はみえないことが色々見える貴重な機会」と捉えていて、
それはそれで大切な時期だとして過ごしています。
それがメンタル強いの正体。
ヘタレなんですが…笑。
結果的にその自分を扱おうとするからメンタル強いと言われるんだと思ってます。
とにかく自分を知ること。
その自分がダメにならないように扱い方を探求すること。
それが結果的にメンタル強いに繋がるのかもしれないと思うんですね。
私は繊細さがあって、それを強みに捉えることにしてるからメンタルが強い人の鈍感さに傷ついたりして耐えられないところがあったりするし。
鈍感な意味でのメンタルが強い人とは、楽だけどきっと共存できないだろうな。
こんな風に自分をよく知って扱える自分になるには、ひもときセッションが良いと思いますよ😊
外から自分を見られると、その自分にOKを出せて扱えるようになります✨
OKを出せない時にはその理由がありますから、過去の記憶を癒すためにそこを見に行きます。
メンタル強くなりたい方は、メンタル強くなくても大丈夫よーというのを知るためにぜひひもときセッションの60分無料カウンセリングにお越しくださいね。
ピンときたら行動を！
感じたら欲しているサインです✨
頭の自分より、体で感じる自分を採用してみると人生が自分らしく変われます😊