☆トライやるウィーク☆

さぁ今日で今週も

終わりだぁ

最近帰るとすぐに

寝ちゃってたゎぁ

ブログもちょっと

サボリ気味でした

ごめんなさぃ

先週から４校連続で

トライやるウィークの

中学生の受け入れを

してるんだケド、

今週ゎmayukoの

母校の子達が来てるん

ジャージとかすっごぃ

懐かしくて

中学時代を思い出すゎぁ

もぉ今日で終わりだケド

お家も近ぃし

また会ぅかもね

水曜にゎ整骨院行って

骨盤のゆがみ診てもらって

昨日ゎ筋トレしたこの体…

今日の体操も

とにかく動くぞぉ

☆カラォケ☆

木曜の遠足も無事終わり…

久しぶりに花金を

楽しんだよ

仕事帰りにmayukoのお家で

ＫのiPhoneに

音楽を入れてから

びっくらぽん＆カラォケへ

８時スギに行ったのに

30分待ちくらぃで

びっくらぽんの人気に

驚いたゎぁ

しかも今ワンピースと

コラボしてて、

お会計のトキに

エースのカードもらったょ

カラォケでゎ

最初の１時間ハジケて

踊り続けて…

クールダウンに入ったとたん

睡魔がぁぁぁ

でも３時間が

あっとゆー間だったぁ

花金ゎやっぱ

充実させるべしだね

☆筋肉痛…☆

昨日の筋トレの中で

背筋だけが

筋肉痛になったぁぁぁ

腹筋とかゎ

全然何ともなぃのに…

やっぱ背筋なぃんだなぁ

筋トレって

毎日するんぢゃなくて

２～３日おきにした方が良いって

聞いたケド、

どーなんだろ

とりあぇず今日ゎ

フラフープ20分しました