☆トライやるウィーク☆
さぁ今日で今週も
終わりだぁ
最近帰るとすぐに
寝ちゃってたゎぁ
ブログもちょっと
サボリ気味でした
ごめんなさぃ
先週から4校連続で
トライやるウィークの
中学生の受け入れを
してるんだケド、
今週ゎmayukoの
母校の子達が来てるん
ジャージとかすっごぃ
懐かしくて
中学時代を思い出すゎぁ
もぉ今日で終わりだケド
お家も近ぃし
また会ぅかもね

水曜にゎ整骨院行って
骨盤のゆがみ診てもらって
昨日ゎ筋トレしたこの体…
今日の体操も
とにかく動くぞぉ


☆カラォケ☆
木曜の遠足も無事終わり…
久しぶりに花金を
楽しんだよ


仕事帰りにmayukoのお家で
KのiPhoneに
音楽を入れてから
びっくらぽん&カラォケへ
8時スギに行ったのに
30分待ちくらぃで
びっくらぽんの人気に
驚いたゎぁ
しかも今ワンピースと
コラボしてて、
お会計のトキに
エースのカードもらったょ

カラォケでゎ
最初の1時間ハジケて
踊り続けて…
クールダウンに入ったとたん
睡魔がぁぁぁ
でも
3時間が
あっとゆー間だったぁ
花金ゎやっぱ
充実させるべし
だね
☆筋肉痛…☆
昨日の筋トレの中で
背筋だけが
筋肉痛になったぁぁぁ
腹筋とかゎ
全然何ともなぃのに…
やっぱ背筋なぃんだなぁ
筋トレって
毎日するんぢゃなくて
2~3日おきにした方が良いって
聞いたケド、
どーなんだろ
とりあぇず今日ゎ
フラフープ20分しました