今日はサイトのレイアウトとデザインしてたー
あたし皮下脂肪がめちゃめちゃ多くて、基礎代謝がかなり低いの
んで、
皮下脂肪 落とす
で検索！
有酸素運動と筋トレ、食事制限にストレッチ
がいいんだって
とゆうことで！
一時間以上前にホットヨガにいき、
ブルブルマシーン、
ランニングマシーン、
筋トレ、
ブルブルマシーン
んでその後ホットヨガ！
フルコースだね！
仕事終わりにがんばった
走るの苦手だから
走って、歩いてを繰り返しだけど
おやつは無塩ナッツにしたよ
ちょっとずつ基礎代謝あがったらいーなー
明日は筋肉痛やばいんだろーなー
でも今はダルさもなくスッキリだよ
明日も頑張ろ！