mayuBLO 〜 北海道 ヘルス ＆ フィットネス 〜 -2ページ目
20代の頃は生理周期も把握しておらず
いつのまにか生理がきて
お腹も痛くないし
私は症状もなかったので
生理前後 変わらず生活できていた
けれど30歳過ぎたくらいから
なんとなく若い時と体が違って
今は生理周期アプリがあったり
基礎体温を取るようになって
身体の体温が上がっていることを
やっと理解できたのもあるかもだけど
生理3日くらい前からの
重だるさ 頭痛 吐き気
それが辛いため 心も鬱々して
目が回るので 強い光や音
snsとかを見るのも辛い…
30代後半になったら
また変化するのかなぁ
今はまだ未知の世界
症状は生理3日目くらいまで
続いています
そんな辛い1週間は
無理して仕事を入れることもないのかな
私はシフト制だから
嫌でも夜勤もしなくてはいけないけれど
フリーなので他に副業をしていますが
辛い周期をわかっているから
そこだけお休みするとか
仕事をしても短時間にするとか
私の場合は起こって 自分が体験してから
こうゆうことなのかとか
こうしてみようとか
気づくタイプで・・・
人生勉強です
生理前後は1人で悶々と闘っているので
ほかっておいてください
マッシュルーム好き？嫌い？
あまり得意じゃないけどまだ食べられる
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有り難いことに自粛が明けて
毎日休むひまがなく働かせて頂けてます
ちょっとしたきっかけで
急に予定が空いたりもしますが
時間をうまく使いたいです
半年前から興味があって連絡していて
4月 5月とタイミングが合わなくて
参加できなかったお片付け講座に
ようやく参加できました
数ヶ月前に勉強した先生の先生でした
市内はせまいなぁ
ピーチスノウを知ってから
初対面の人がどうゆうタイプか
自分と同じなのか違うのか
自分を助けてくれる人かそうじゃないかなど
紙で個性診断はできなくても
私は頭の中でひたすら分析しています
先生は上品でしっかりした印象だけど
自分の考えを簡潔にパパッと言わないと
結論の最も言いたいところが言えない
かもなぁ
元々 私は伝え下手だから
やっぱり肝心要のところを
ハッキリと誰かに面と向かって
伝えられるようになりたいです
テーマは自分より少し年上世代が
実家の片付けをどうするか
でしたが 参加者さんの中には
自分と同い年の独立した子どもさんがいたり
自分とまわりとの違いの差に
アレ と思うことがたくさんありました
気づいた時は変われるトキ
今の職場ではサポートしてくれる人に
恵まれていますが
それでも仕事や環境を変えたい
と考えている自分がいて・・・
やっぱりやらないとダメみたい
自分がいちばん納得していないから
コロナ肺炎が終息するまで
生活がより楽しく
幸せになっていけますように
がんばろう
UFO信じる？信じない？
よくわかんないけど
信じる者は救われると思っています
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トイレの後に手を洗うよう
手を引いて促したところ
右腕にも３センチ強の
引っ掻き傷を作りました・・・
自分は歳を重ねても若々しくいたい
歳はとりたくない（老けたくない）
あまりおばさんになったという自覚はない
（身も心も・・・世間一般には
30歳過ぎたらおじさんおばさんかもだけど）
時間が不規則で 不健康で
自分が傷を負うような現場でなくて
きれいになれるような仕事がしたいです
美容とか 美しくあることも
健康のために大切だと思います
免疫力を高めるためには
生活習慣が大切とのこと
①睡眠：神経の正常化
②栄養：血液の浄化
③運動：細胞の活性化
※健康(生活習慣)の3原則
悩んだり疲れたら ひたすら寝ること
お腹が空いたら食べること
運動も大切
最近運動はサボりぎみ
通勤などのために走ることは多く
たまに足を痛めています・・・
アスリートまでいかなくても
習慣にしないとねぇ
なりたい自分になれるよう
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