ブルーベリージュース

おはようございます

先週末は主人の医師会の旅行で箱根と鎌倉へ行ってきました
参加の先生方の中で最年少だったので少々緊張しましたが、普段行かない色々な所へ行けて楽しかったです


今朝のジュースは『ブルーベリーミルク』です


　　　

紅イモではありませんよ～
凍らせたブルーベリーと牛乳をシェイク

ブルーベリーが目に良い事は有名ですが、抗酸化力が高い事と悪玉コレステロールを抑制する事はあまり知られていませんよね

特に抗酸化力は全ての野菜、フルーツの中でトップレベルだそうです

これを
『細胞よ～若返れ～血液サラサラ～』と頭の中で念じながら飲みました

イメトレも大事なので笑

それでは今日もいってらっしゃいませー

光老化への抵抗

昨日は主人が仕事のお休みをいただいている日の為

２人でゴルフに行ってきました

２週間振りのラウンドでしたが、ゴルフスクールのかいあって（私にしては）かなり上達したと自画自賛

しかし、昨日は暑かった
雨は降らなかったので良かったですがとにかく暑かった

老化の原因は活性酸素と光老化

ゴルフの日は念入りに日焼け止めを髪まで付け、何度も塗り直しますが、ほぼ１日照りつける日差しの下にいるとどうしても日焼けしちゃいます

そこで昨日はユニクロのＵＶカットインナー（￥１５００）をポロシャツの下に着てみました

すると本当にそこだけ焼けない

足と比べると焼け方が全く違いました

ＳＰＦ５０のＵＶカット効果があるそうでこれはかなりおすすめな一品でした

朝メロンジュース

おはようございます

今朝のジュースはメロンスムージー

いただいたメロンが熟し過ぎてしまったので贅沢に丸ごと使って氷と一緒にミキサーにかけました


　　　

メロンは食べると速攻でエネルギーになる様で…

癌、高血圧、風邪予防。むくみ改善。美肌。老化防止。疲労回復。坑ストレス。精神安定。

などの効果があるそうですいい事だらけ


では今日も１日元気に頑張りましょーね