最近の出来事

以前にも書いたミオドレを初めて２ヶ月が経ちました♪

最近ではお腹の方も安定してきました。

食事の量が少ないから回数も少ないけどお通じも普通にあるし、

以前のようなキューピーさんのぽっこりお腹のような感じもなく自分的にはいい感じですｗ

あとは脚のムチムチした感じ（ミオドレの本に書いてあったいわゆる霜降り筋肉）が

だいぶほぐれて、やわらかい感じになってきた☆

前はグローブのセルライトの部分でつまんでねじるみたいな事もするんだけど、

がちがちでつまむ事もできないくらいだったけど少しつまめる余裕がでてきました♪

お尻も気にして念入りにやっていて、少しでも小さくなったかな～っと個人的には思ってたんだけど

彼にいわせると・・・変わらない・・・らしい・・・


最近も何度か別荘へ訪問しているのですが・・・・

相変わらずの大量の洗濯物をたたみｗｗｗ

慣れない料理も少しずつ頑張っていますｗ

この前、彼は明日何作るの？っと聞いてくる割に、いつもまゆきが言ったメニューはＮＯなので

メニューに困っていたらお友達にアドバイスをもらいｗｗ

天ぷら鍋を購入ｗｗ

二人で話し合った結果、串かつに決定♪

お肉・えび・ねぎ・たまねぎ・じゃがいも・かぼちゃの６種類♪

まゆきに揚げ物はまかせられん・・っとｗ

彼が頑張ってやってましたｗ

彼は意外と凝り性で、こだわりがあるので大変ですｗｗ

いろいろありましたが・・・

出来上がりがこちら♪（なうにも載せたので知ってるかもしれませんが）






そして、その翌々日再び訪問したときには

海老かつカレーとマカロニサラダ♪にしました♪

写真撮るの忘れて、食べ始めてしまってますｗごめんねｗｗ





ここ最近、食べ終わって後片付けになると、彼はコンロ周りとかは念入りに掃除するのに

洗い物はすべてまゆき任せｗ

食器の場所とか、物の位置とかだいぶ覚えてきたのでいいだろう・・・っとゆう事らしいですｗ

まゆきは作るより、こっちのが好きなのでいいんだけどｗ

でも、料理普段からしたことなかったし、できないんだけど・・・・

あんまり言われると自信無くす

おてやわらかにね

先日・・・・

先日・・・彼いわく・・・の別荘へｗ二度目の訪問をしてきました。

午前仕事だったので昼から会ってランチをしてそれから買い物してから向かったので

着いたのは夕方近くになっていました。

とりあえず干してあった洗濯物があったので・・取り込んでまゆきがたたんでいると

それを見た彼は・・・すかさず、あちこちから洗濯物を出してきましたｗ

山のようになった洗濯物をみて

彼は・・・だって、たたむのきらいだもん・・っとｗｗ

洗濯するのは好きなのにｗ

なんだか彼らしいな・・・って感じですｗ

夜ご飯のメニューは　温かい日だったけどクリームシチューｗｗ

まゆきは、クリームシチューは　ハウスのクリームシチュー

それしか食べれないってゆうか嫌なのですｗｗ

それはまゆきの意見をきいてくれてｗ

うちではお肉はとりのミンチを使うんだけど・・・彼には却下ｗ

豚！！っといってしゃぶしゃぶのお肉を選んでいました。

まゆきはお肉は好きなんだけど、煮てあるお肉の感じがいまいちなのですｗ


二人で調理開始して～彼は切るのすきだもん・・・っと真っ先に包丁を手にして野菜を切りだしてｗ

まゆきは米炊いて！！といわれ・・・お米をとぎとぎｗ

うちでは作るとき炒めずに水から煮て作ります。余分な油使わなくてもいいしｗ

彼にはこれも却下されｗいわゆる手順道理に調理ｗ

あとは野菜炒めも作るといって・・・もやしとかあまった野菜とかを炒めて焼肉のたれで味付けｗ

そこに卵おとして、卵とじにしていました。

クリームシチューを入れて煮ているとき、彼が匂いをかいでｗ

俺食べれんクリームシチューある・・ｗｗっと言い出して・・・

これだめかも・・・っとｗ

彼はチーズとか濃厚な感じのは駄目なのがあるんですｗ

まあ・・・後で調節するからいい・・・っと彼が言っていてｗｗ

まゆきは？？？っとよくわからなかったけどｗ

最後の方でコーンのホール缶（つぶじゃないやつ）を投入して・・・・・

まゆきの家では入れないものなので意外でした。

出来上がりで、いただきま～すっとまず野菜炒めをｗ

まゆきは普段食事するのも、できるだけ食べ順を気をつけています。

まず、野菜で血糖値の上昇を緩やかにして、っでたんぱく質、炭水化物ｗ

シチューを食べてみて・・・感想は～

おいしいけど、まゆきの好きな濃厚な感じがしなかったｗですｗ

コーンで薄まった感じｗ

彼は・・・うん！これだ！！っと満足げでした。

お肉もしゃぶしゃぶだからか？なんとか大丈夫でした。

食べ終わって食器を洗っていると、彼は何もいわなくてもふきんを手にとって拭いて食器棚へ

こうゆうのなんだかいいな～ってちょっと実感しながら

家庭の味とかそうゆうの一つ一つ知っていけるのがなんだかうれしいなっと思ったまゆきでしたｗｗ

ミオドレダイエット

偶然本屋さんで見つけて興味を持ったダイエット

ミオドレとはミオ・・筋肉　ドレナージ・・老廃物を排出する・・・そこからきているそうです

運動嫌い・体が硬い人に最適！！っとゆうことでまさに私向きｗｗ

体が温まった状態で、付録のグローブでマッサージなので

私はいつもお風呂の時に行っています。（お風呂上りにローションとかでやってもいいです）

現在始めて一ヶ月以上経ちました☆

体重は１キロくらい減・・・まあまあかなｗｗ

でも何よりまゆきが一番気にしている脚のむくみがとれてすっきりした感じ

レッグマジックを1日３回とかしてた頃に近づいた感じになってきましたｗ

同じ場所の筋肉ばかり鍛えるレッグマジックはやめたほうが良いとの事で

ミオドレを始めてからは全くしていませんでした。

ミオドレを開始して２・３日くらいの頃からお通じが毎日あるようになり（普段は一週間に2回とか）

尿量が減って水分が全て腸のほうにもってかれてる感じでした。

まゆきの場合、たまたまその頃怪我をして感染症予防の為、抗生剤を２種類２日間処方され

飲んでいたときでもあり、副作用かな？とも思ったのですが

以前にも全く同じ薬を飲んだ事があり、その時は平気だったのにな・・・っと思っていました

２種類を1種類に減らしてもお腹の方は出続けｗ

自己判断で中止してもお腹がゆるい日が続きました。

全部が全部マッサージの老廃物の排出効果とはいえないかもしれないけど・・・・

すごい効き目ｗｗ

お風呂上がりでも、今まで夏とかじゃないと汗なんて出たことなかったけど

お風呂上りはほっぺがピンクで顔もほてっていて、じんわり汗もでます。

体重の減少より、部分やせの効果はかなり高いと思います。

本当は週に２・３回以上のペースでいいようなのですが

まゆきは毎日やっています☆

夏に向けて部分やせがんばりますｗ