昨日はミユと葉っぱが
映画「美女と野獣」を見に行きました。
そんな仲良し姉妹ですが
かつてはとっても不仲な姉妹だったんです
それについては
今度お話ししてみよう！
心屋認定カウンセラー
やすみんです
次のBeトレのテーマは
怒り
ですね
私の周りでもちょくちょく怒りが
納まらないという話題を聞きます
私はかつて
猛烈怒りハバァ
でした
小さいころから怒ることに✖をつけてきたから
子育ての時、その溜まりに溜まった
✖が子供へとダダ流れしてしまったんです
近所のスーパーで
子供を叱っていた時
「まぁ怖い・・・」
なんて声が思わず聞こえてしまうような
激しい母でした
見た目が穏やかそうなので
「やすみんは怒ったことないでしょ」
とか言われてしまうんだけどね
そのギャップがまた苦しくて・・・
怒りが抑えられなかった後悔で
よく、自分の頭を叩いてました
怒りが出なくなってきたのは
アドラー心理学で
視点を変える
事を実践したからかな
アドラーの講座では
ロールプレイをするんだけどね
怒りを感じた出来事があったら
相手と自分を入れ替えて再現するの
子供と自分を入れ替えてみると
びっくりするよ
子供は忍耐強く
その場で我慢してくれていたり
こちらの機嫌が収まるのを
ただ待ってくれたり
子供の見える世界を感じたら
怒られてニヤニヤしている意味とか
何度も同じことを繰り返す意味とか
子供の考える世界は
愛があふれているって
わかったんだ！
そんな愛してくれる相手に
怒れなくなってしまってね
心が緩んでいったのを覚えています
そうそう
怒りの講座も考え中です！
子供だけじゃなくてね
大人同士で
怒ってしまう時も
自分視点から
相手の視点へと
想いを馳せられるようになると
怒りも和らぎます
そう考えると、後者は自分視点だから
見えている世界が狭そうだな～
前者は監督視点だから
理解しやすいのかなぁ？
とか思いましたが
前者後者よくわからないので
解説はできません。。。。
私の夢は
子供に怒って自分責めをするお母さんを
笑顔にすることなんだ
世界平和って
そこから始まるのかもしれないね
ぢんさんの新刊
こちらを読んでもそう思う
怒りは悪いことではないのよね
感情はあるものだから
ただそれを使って
相手を操作しようとしていませんか？
目的がわかると
怒りは必要なかったりするのです
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