たくさんのダイエット方法があって
どれがいいのかわからないって話
あるあるですね〜
でも基本は
消費カロリー＞摂取カロリー
これが出来れば嫌でも痩せます
これしかない
置き換えダイエットで
一食だけプロテインとかバナナとか餃子とか色々聞くけど
結局
消費カロリーより摂取カロリーが多くなれば痩せないですよ
簡単なダイエットはないって事です！
でも簡単じゃないからこそ
結果が出た時に自信もついて人生レベルで変わっていけるんです
フィットネスは
心が変わって行動が変わって人生が変わります
マジです
成功者ほど生活の中に運動を入れています。
ジムでも高級車が多いです
なぜなら心を整える為です。
小さな事で人は悩んでいます
心のレンズを通して何倍にも考えてしまってます。
けどフィットネスで汗かけばそんな事どーでもいいと思えます
逆に言えばそれでも残る悩みは向き合っていかなければいけない事です
フィットネスは人生ですね
