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たるみを引き上げマイナス７歳　

軽やかで心地よいカラダの土台作り

リバースエイジングピラティス

さそう麻由美です☆

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7月からやっていた
グループオンラインプログラム
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8月は体調を崩されたり
お仕事の環境が変わって
時間が取れなくなったり・・・
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色々とイレギュラーなことが起きてしまい
無理をしてほしくなかったので
少し期間を伸ばしました！
それぞれまだパーソナルレッスンが
残っている段階ですが
　
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沢山の嬉しい変化が✨✨
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「一回り小さくなりました！」
「姿勢に関する意識が変わりました！」
「お腹を引き上げる感覚が分かって
お腹周りがすっきりしてきています！」
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と、嬉しいお声も♡
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お腹が気になるから腹筋・・・
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前ももが張っているから、
脚のエクササイズ・・・
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お尻が垂れてきたから
ヒップアップのエクササイズ・・・
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を頑張ってしまう方が多いのですが
それをすればいいというわけではないのです
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その結果を作ってしまったものには
必ず原因があります
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その根本的な原因を見つけて
改善をしていかないと
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がむしゃらなエクササイズでは
遠回りになってしまいます(T_T)
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がんばらなくていい筋肉を使って
余計に太く張り出してしまうことも・・
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頑張りすぎないでほしいのです
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ココロもカラダも🌿

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上手にゆるめて
上手に刺激を加える

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「頑張る」のは大事だけど
「頑張りすぎない」というのも大事
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そこのバランスやお食事
生活習慣でのポイントなど
お伝えしていきます✨
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💫10/16(土)から募集スタートします💫
『美姿勢＆素顔美人の土台作り』
3回コース🌿
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🔴限定3名様
（パーソナルレッスン）

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