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たるみを引き上げマイナス7歳
軽やかで心地よいカラダの土台作り
リバースエイジングピラティス
さそう麻由美です☆
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20代、30代のころと比べて
40歳過ぎたら
次のようなお悩み
出てきたりしていませんか？
みなさんはどれくらい当てはまりますか？
40歳過ぎても
年齢より若く見られたい！
綺麗でいたい！
と思うことは恥ずかしいこと？
子供や家族に
「かわいくなったね♡」って
褒められたい！と思うのは
恥ずかしいこと？
40歳過ぎたらもう衰えるだけって
諦めていることありませんか？
まだまだ綺麗になりたい！
このまま疲れたおばさんには
なりたくない！
YouTubeやネットで
ダイエットやアンチエイジングや
エクササイズ、色々な情報がありすぎて
何から始めたらいいか
分からなくなっていませんか？
そんな方のために、
＼たるみを引き上げマイナス7歳 軽やかで心地よいカラダの土台作り／
リバースエイジングピラティス（オンライン） ３ヵ月コース
をご用意しました。
今まで受けて下さったお客様のお声を
一部ですがご紹介させて頂きますね。
☆これは私自身の変化です↓↓↓
現在47歳
▼▼▼
55歳 アパレル勤務
ー５．３㎝ お腹が引き上がりバストの位置も上がりました！
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47歳 フェイシャルサロン経営
ー６．７㎝ パンツにのっかる下腹が引き上がりました！
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40代 パート主婦
ー７．５㎝ 下腹だけでなく背中もすっきり！
▼▼▼
60代 主婦
ー４．５㎝ 前後の厚みがスッキリしてヒップラインも引き上がりました！
▼▼▼
30代 保険会社勤務
（お顔出しの許可を頂いています）
下半分のたるみがスッキリしました！
目もものすごくぱっちりされて、
「まぶたの重さがなくなりました！！」
▼▼▼
50代 主婦
頬がこけて、お疲れ顔だったのが
ふっくら引き上がり若返りました！
「１回でこんなに変わるの～！？」と嬉しい悲鳴をいただきました♡
▼▼▼
40代 女性
目の下のたるみや頬の位置が引き上がりました！
「ほうれい線にできた影が薄くなりました♡」と
何度も鏡をみて喜んでいらっしゃいました。
「いつでも心配事を聞いてくれたので
安心感がありました。-3キロ達成です！」
（44歳・K様）
「いかに自分のカラダと向き合わずに
過ごしてきたかが分かりました！
人と比べることもなくなって笑顔も増えました！」
（47歳・S様）
「ただやみくもにトレーニングしても
ダメなんですね！これからの生活にも
役に立つ内容でした！引き続きがんばります♡」
（42歳・I様）
なぜ私が40歳以降の女性に
このコースをお勧めしたいかというと・・
自分自身がここまで
変化できたからなんです▽
↑↑↑
この写真、今の47歳の私です。
そしてこちらは18年前くらいかな？
今より10キロ以上太っていました！
改めて見るととても貫禄がある・・・
そして今の方が若く見えると言われます(^-^)
この時の私は
どうにかしたい！と
炭水化物と糖質を一切摂らず
友達とのご飯もまったく楽しめないでいました
「ちょっと前の日に食べ過ぎちゃって・・・」
と嘘をついて
残すようにしてみたり
とにかく食べなければ理想の体型に
なれると思っていたんです
子供にはちゃんとバランスよく食べなさい！と
話しているのに自分は・・・
当時は糖質カットや脂肪分カット
のサプリが流行っていて
1日の摂取量を大幅に超えた量を
飲んでいました
そんなことを続けていたら
薬に頼らなければ便通がない
爪はポロポロ、髪はパサパサ
肌はシワシワ・・・
食事がダメなら運動！と
とにかくジムでガツガツ動いていましたが
これまた効果がなく・・・
試着室で自分のカラダを見るたびに
凹む日々
キレイにしているママたちを見るたびに
私は何をやってもダメなんだ・・・と
カラダだけでなく心までもが重くなっていきました
このままでは子供にも笑顔で
接することができなくなってしまう！
そんな時にピラティスに出会いました！
その先生との出会いが私を変え
呼吸を意識、カラダの声を聴くように・・・
どんどんと自分のカラダが引き締まって
軽くなっていく！
そして今はピラティスに加え
さらにたるみ引き上げに効果的な
エクササイズやマッサージを研究し
このメソッドができあがりました
自分自身も－7歳をキープし続けられる
土台作りに成功
お客様にも喜ばれています
アラフォー以降の女性が
トレーニングをする場合は
① 正しいフォームで行う
② 急に無理をしない
ということがとても重要になります！
自己流で始めたり
YOUTUBEなどで見てやるのは
少し注意が必要です
正しいフォーム
＝きっちりと筋肉に効かせる筋トレ
そして食事もとっても大切です
食事制限ではなく
食事のバランス
こういったところも
アドバイスしていきます！
『人は見た目ではない』
とよく聞きますし
もちろんそうだと思います。
でも外見が変わることで
心が変わるってことは
本当にあると思います！
自分がそうでしたから。
着たい服が着られるようになって
ファッションが楽しめるようになったり
「綺麗になったね」って言われるようになったり
子供から「可愛い」って褒められたり
それって素直に嬉しいことだし
笑顔も増えますよね♡
外見へのコンプレックスがあったからこそ
とにかく色々調べて沢山研究して
沢山試したからこそ伝えられるものがあります
当時は本当につらかったけど
そのおかげで今は美容に関する
沢山の知識が身についたし
実際に変化もしました
目の前の人を笑顔にしたい
進化を続ける女性を応援したい
自分も好きなことをして輝きたい
そんな想いで
今にいたります
人生100年時代
40代から一緒に進化していきませんか？
◆◇このプログラムのメリット◇◆
・一生老けない土台作りの知識が身につく
・グループでやるので孤独感がなく、
悩みのシェアなどもできる
・グループLINEでは食事のアドバイスやダイエットのコツ、お役立ち情報を配信
・楽しく続けられる
・疲れにくくスタミナがつく
・脂肪燃焼効果が高まる
・ホルモンや自律神経が整う
・強運体質になれる
私たちはどうしても
自分自身に足りないものに焦点をあて
ひたすた足し続けることで
なんとか解決しようとしてしまいますが
足りないものばかりに目を向けず
本当に必要なもの、大事なものを
カラダに取り入れてあげませんか？
＼たるみを引き上げマイナス7歳 軽やかで心地よいカラダの土台作り／
リバースエイジングピラティス（オンライン） ３ヵ月コース
募集は6/15～
＼キレイはおうちでつくれる／
レッスン日程
〈 2021年7月～9月初め 〉
・2週に1度 75分レッスン
・土曜日 21：00～22：15
第①回目：７月３日
第②回目：７月１７日
第③回目：７月３１日
第④回目：８月１４日
第⑤回目：８月２８日
第⑥回目：９月１１日
プログラムの流れ
≪第1回≫≪第2回≫
① 講義
（姿勢、正しいフォームなどについて）
② 姿勢チェック
リバースエイジング体操
③ セルフケア方法（筋膜リリースなど）
④ 軸トレーニング
⑤ 今後の流れ
⑥ 次回までに続けてもらいたい
ケアについて
≪第3回≫≪第4回≫
① 講義
（呼吸や表情筋について）
② 姿勢チェック
顔のコリチェック
リバースエイジング体操
③ 前回までの復習
④ お腹引き上げ呼吸法
セルフケア方法（お顔）
⑤ 軸トレーニングなど
⑥ 次回までに続けてもらいたい
ケアについて
≪第5回≫≪第6回≫
① 講義
（腸活や食事について）
② 姿勢チェック
リバースエイジング体操
③ 前回までの復習
④ セルフケア方法（腸マッサージ）
⑤ 軸トレーニングなど
⑥ 最終回は総復習
全６回を順番でやっていくことで
『軽やかで心地よいカラダ』の土台作りが
できるようにプログラムを組んでいます！
その他
◆LINEでエクササイズ動画（週1）
５～10分で出来るお腹やお尻、
全身に効くエクササイズ動画の課題に
取り組んで頂きます！
※毎日取り組めるように工夫しています(^-^)
◆LINEグループ内でエクササイズ以外の
お役立ち情報や食事のアドバイス
時にはひとり言など(笑)、色々配信していきます。
みんなのカラダの変化などもシェアし合い
グループならではの相乗効果で
結果を出していきます！
特典
・期間中LINEフォロー
・エクササイズミニボール プレゼント🎁
・パーソナルレッスン 60分×3回
（日程は調整して決めます）
・9月はグループレッスン or
グループチャレンジを企画予定中♡
・コース終了後オンラインレッスン割引
・コース終了後のアフターフォロー
（終了後もお付き合い続けていきましょう♡）
料金
たるみを引き上げマイナス7歳 軽やかで心地よいカラダの土台作り
リバースエイジングピラティス（オンライン） ３ヵ月コース
【5名様限定】
→残1名様となりました
66,000円
⇒49,500円(税込）
キャンセルポリシー
※開催３日前よりのキャンセルは開催費用の50％を事務手数料として頂戴し、
残りの50％を返金致します。（振込手数料差引額）
※開催前日のキャンセルはキャンセル料が100％発生いたします。
※お振込みをされていない場合でのキャンセルもご入金いただくこととなります。
※コーススタート後のキャンセル、返金は出来かねます。ご了承ください。
最後に
色々とお伝えしてきましたが
痩せることがゴールではありません。
私自身が下半身太りに悩んでいたころ
色々なダイエットを手当たり次第に試していました。
何をやっても結果が出ない
周りと比べて落ち込む・・・
いつも何か漠然とした不安があって、
周りからどう見られているかを
気にしてしまっていました。
ママ友はどう思うだろうとか
こんな格好をしたら
色々言われちゃうかな・・・とか
自分に自信が持てなかったから
つねに人からどう見られているかで
自分を考えていたんだと思います。
そんな時、元々趣味でやっていた
ピラティスでしたが
ちょっとしたことがきっかけで
インストラクターを目指すようになって。
エクササイズのことはもちろん、
解剖心理学や心理学、栄養学など
色々勉強するようになって
自分の体とも真剣に向き合い
変化を感じられるようになってからは
本当に楽しくて。
こんなに勉強したのも自分と向き合うのも
人生で初めてだったと思います。
元々バレエやダンスを習っていない
普通の主婦でも
元々運動嫌いでカラダが硬くても
面倒臭がりで三日坊主でも
こんなに変われるんだ！って
自分でビックリしたのを覚えています。
その後、
低体温・便秘が解消し、
-8キロのベスト体重をキープ。
大人の体力測定では40代なのに
20代後半を出すことができました。
それからどんどん自分に自信がもてるようになって
心にもゆとりが生まれるようになって
自分の軸で物事を考えられるようになりました。
もちろん今でもブレることはありますが、
その感情をコントロールできるようになったんです。
ピラティスに出会っていなければ
そして自分と向き合うことをしていなかったら
自分は今どうなっていたんだろうと思うと
恐ろしくなります。
体が変わると心も変わる・・・ということを
身をもって体験できたからこそ
寄り添ってお伝えすることができます。
痩せたその先の、本当になりたい自分、
本当にやりたかったことに向かって
一緒にワクワクしませんか？
意識が変わるとどんどん欲張りになっていきますよ(笑)
そんな話も一緒にしましょう♡
もっと元気でもっときれいな主婦を
たくさん増やしたい！
40歳を過ぎて綺麗を目指すことは
恥ずかしいことではありません。
絶対にやってよかったって言ってもらえるように、
全力で寄り添いお手伝いさせて頂きます。
ご連絡お待ちしております(^-^)
6/15～募集開始
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