先日スーパーで見つけた柿の種のめんたいチーズ味
一口のつもりが一袋完食！
夕食はブロ友さんが作ってらしたメニューを観てどうしても食べたくなった切り干し大根を作りました
切り干し大根は鉄分もたっぷり
余り野菜の牛蒡・人参・豆腐・鶏肉と適当調味料でFPにかけてつくねにしました。
ボリボリ…ボリボリ…気がつけば、完食
一口のつもりが一袋完食！
塩分たっぷり摂取してしまいました
30分後、右の視界に流れ星がたくさんチカチカチカチカ～っと流れました。およそ10秒くらいでしょうか。
も、もしかして、妊娠高血圧症⁈
ドキドキしながらとりあえず横になり、落ち着いてから血圧測定すると…
最高 101 最低50 脈拍95
普通…かな。
調べていると貧血の可能性がある事が分かりましたが、今までの健診で貧血も高血圧と言われた事はありません。
元々は貧血なので、鉄分は意識して摂っているし…。
こういう経験された事ある方いらっしゃいますか？
夕食はブロ友さんが作ってらしたメニューを観てどうしても食べたくなった切り干し大根を作りました
器が丸ばかりだなぁ…
素敵な器が欲しいなぁ
これで貧血防止！
こちらも好評でした。
余り野菜の牛蒡・人参・豆腐・鶏肉と適当調味料でFPにかけてつくねにしました。
食物繊維たっぷり摂れました
満腹