昨日お麩屋さんで主人にお土産を買いました。麩饅頭
ご好意で新鮮おからを頂いたので、今朝は主人と蒸しぱんを作りました。
クッグパッドで人気レシピです。
http://cookpad.com/recipe/1311536
おから50g
たまご1個
砂糖大匙1
牛乳小さじ1
ベーキングパウダー小さじ1/2
バニラオイル 数滴
を混ぜてレンジで２分加熱するだけです。
簡単なのにふわふわで美味しかったです
私はお砂糖を減らし蜂蜜とヨーグルトで頂きました。
何より小麦粉無し、オイル無しでヘルシー
ワンホールで166カロリー。1/4カットなら41カロリーです。良質なタンパク質と１日に必要な食物繊維の1/3を摂取出来ます
所要時間3分材料費も20円そこそこ。
これははまりそうです