妊娠12週の栄養

大好きだった牛乳が悪阻で飲めなくなりました

朝食の定番ハムやウィンナーも食べれなくなり、もっぱらフルーツと炭水化物ばかり摂ってしまいます。

カルシウムやタンパク質不足を心配した主人がじゃこやひじきを買ってきます。

そんなに買ってこられても2人で食べきれないじゃない…

大量消費の為にジャコチーズトーストにしてみました。芳ばしくて美味

ひじきは炊き込みご飯にしようかな

まだまだ悪阻があるけれど、そろそろ栄養を考えなくちゃ。