ふぅ

夜の部のストレッチやら軽い運動終わり～

腹筋30回2セット、足あげ20回2セット、腕立てとかかとあげもね！

むくみとるために足あげてマッサージしながらちょっと横になってみたり(笑)

あっ、一応朝晩とこのセット続けてます～


効果期待しながら無心でやるこの時間好き



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