まゆちごはん ~ ガマンぎらいのヘルシー節約ごはん~ -2ページ目

まゆちごはん ~ ガマンぎらいのヘルシー節約ごはん~

うれしくなければ ごはんじゃないっ!

味と見た目の満足度は大事にした、
 
節約ごはんヘルシーごはん、
 
ときどき モテそながっつりごはん
 
を紹介させてもろてます(´ー`)

 
 
 
 
 
 
大寒波ですね 。
 
 


寒いを超えて 、  痛いですよね 。





おかずも もう 、

パッとチャッと 、
 
こしらえてしまいましょ 。






こんなんいかがですか 。




たまごサラダ in ちくわフライ 。











ちくわがメインでも 、
 
文句を言わせない 。
 



そんなフライ。





Don't  cry






材料


ちくわ

たまごサラダ

衣の材料たち



お好みで粉チーズを

パン粉に混ぜて下さい 。



材料すべて適量です 。






作り方




たまごサラダのたまごは
 
なるべく細かく潰す 。











ちくわを縦に開いて
 
たまごサラダをはさむ 。











衣をつける 。












穴の部分もしっかりとつける 。



強く押しすぎると 、
 
たまごサラダが飛び出すので注意 。






170℃の油で

こんがり色付くまで揚げる 。



温度が上がりすぎたり
 
しつこく揚げていると 、
 
ちくわが開いてしまい 、
 
たまごサラダ全開になるので注意 。















そのままでも 、 
 
ソースやケチャップをつけても 。











冷めてもおいしいので 、
 
お弁当にも最適です 。
 


ホットドッグにしても 。




粉チーズ入りパン粉が余ったら 、

冷凍保存ができるので 、

グラタンなどに使ってみたり 。



たまごサラダも余っていたら 、
 
パンに乗せて 、粉チーズパン粉かけて 、
 
トーストに 。





なーんてオススメを
 
つらつら連ねている私ですが 、
 

マヨネーズもチーズもダメなので
 
食べられないやーつ 。
 



作りながら悶絶 。
 



粉チーズの香りの破壊力 。