そもそもの痩せる事に対しての話👂
これとっても大事な事なのですが、
1キロ痩せるためには
7200キロカロリーの消費が必要なんです❣️
このカロリーどうやって消費しますか？
そう‼️
7200キロカロリーを消費するのは、
ずばり‼️運動or食事しかないんです😭💦
🌟運動の場合
1キロ痩せるために必要な運動量は
フルマラソンに例えると約2.5〜3周
毎日の運動だと、
犬の散歩 約1時間
ジョギング30分〜40分
🌟食事の場合
一日240キロカロリー減らせば
一カ月で1キロ痩せられますよね❣️
と、いう事は
エステサロンに行くのが
痩せる‼️が目標であるのならば、
食事指導がしっかりあるところではないと
痩せないですよね😊
そして、
ダイエットは短期間で
正しく行うのがオススメです❣️
正しく‼️
ここ重要‼️‼️
そう
A社が痩せる理由は短期間で結果を出すから‼️
対してB社は短期間での結果は出せないから‼️
だから痩せないのです😭
何故かというと
モチベーションが続かないからです。。
人間結果がともわないと嫌になります。。
頑張って頑張って認められないって
そんなに悲しい事ない‼️
仕事と一緒‼️
家庭と一緒‼️
認められたい‼️‼️
だって頑張ってるんだもん‼️
早く痩せたい人へのアドバイスはまた次回👋
