徳島マラソン

本日、徳島マラソンの日です。

足が痛くなっても、頑張って走ったり、歩いたりしました。

結果は5時間ちょっと。

去年より30分早くなりましたが、

目標の4時間を大幅に超えてしまいました。

体重が増えていたこと(90kg)、練習不足、前の日にエアロビクスを

頑張ってしまい過ぎたなどが考えられます。

アミノ酸はいっぱい飲みましたが、効果は感じられませんでした。

来年も走ります。

実戦経験を増やすため、大阪、神戸を走りたいとおもいます。

去年は怪我をしましたが、今年は筋肉痛だけと思うので、良かったです。

マッサージ

この間、マッサージをうけにいきました。

現れでたのは、いつもの女の子でなく、ごっついおっさん。

とりあえず、30分して頂きましたが、

次は勇気を出して指名しようと思いました。

ごっつい、あたたかい手の感触、タバコくさい匂いは

もうこりごりです。

慢性胃炎克服の道(1)

前からピロリ菌を除去しようと考えていました。

保険が適用されると聞いて、

何も分からず病院に行きました。

先生の話ではまずピロリ菌いるか確認が必要とのことでした。

まずは第一歩です。