今日のアーユルヴェーダ
おはようございます。
昨日に引き続き、寒い朝です。
天気予報によると、大気が不安定とのこと☁️
不安定=不規則と考えると、
今日もヴァータ(風の質：動き・速さ・軽さ・粗さ・乾燥・不規則・冷えなどの質)が増えそうですね。
朝から連続家事の続くあなたも、
一度ゆっくり座って(安定)
部屋を温かくして、温かい飲み物🫖❣や、甘味をとってみてはいかがでしょう？
＊甘味は、水と土の質を持っているのでカパ(水と土の質：重さ・遅さ・安定・密・粘性油性・根強い冷えなどの質)ヴァータにはバランスが取れますね。
会社で仕事中のあなたも、時間を決めて、1分間でもいいので、目をとじて、リラックス(肩をすとんと落として）してみてくださいね。
これからの時期、膝掛けはいいですよね〜🌟🌟🌟
膝を温めること(膝に何かを置くと重さが安定)は、緊張がほぐれます。
日常にバランス(反対の質を持ってくる)を考えると、ストレスが少しなくなりますよ❣️
今日も一日良い日でありますように✨