⭐️スネーク⭐️
・👩🏫「踵は浮いてないよ！極端に考えすぎ」
・「アウトの足はフラットで考えるくらいの方が実力に合っている」
・方向転換する時にひょうたんにならないで！
・ゆっくり方向転換して
「(ひょうたんになるの)癖になってる」
(私は方向転換する時に内側の足がinになってるらしい)
「力づくで動かすのが正解じゃない」
・スケート教室の前後の動きのやつはスネークと関係ない
・手を解くときに足を伸ばす！！(私は曲がったままらしい)
⭐️フォアストローク⭐️
・自分が滑る1M先を常に見る！
・inはスケートレッグと手は反対！／outはスケートレッグと合わせる！！！
・頭からお尻の穴まで棒を入れたようにまっすぐ！！！
・手を入れ替えるときに腰に皺できやすい。絶対体勢は真っ直ぐのまま！！！
・手首は曲げる
・足入れ替えるときは太ももに接着！膝下から動かす！横に足出てる！前に出す！！
フォアクロス
・両足曲げる(私は伸びがち)
・点で押さない、面で押す
・足首は曲げたままクロスする(スケートレッグがフラットからoutになる)
・肩は電車！軌跡は線路(肩の姿勢保つとバランスとりやすい)
・山の頂上で押す！！！！！
・足首に力を！
「羽生くんのあれはアーメンじゃない、腰と肩の位置確認」
「スピンとかしてるけど、靴の見えないところでピアノみたいにめちゃくちゃ調節してる」
「年長のころに初級取って、小学生になってから朝6時から毎日5時間練習してる。大谷選手の練習時間とか聞くと皆んなそんなもんでしょとしか思わない」
「スケート選手の子は全てを犠牲にしてやってる」
自主練感想⤵︎
・内側エッジでスネークを押す→outエッジが氷にめり込んでる感じがわかる
スケート教室のマンネリ感から一点。
次々に自分の課題を指摘され
自分のできてなさが凄くて鬱気味に…