こんにちは。まゆです。
今朝、久々に瞑想。やっぱりいいです。
おすすめ。
朝が起きづらくさぼった１週間でしたが、
気にはなっていて。
時間は適度に変えていますが、20分前後が
今はちょうどいい感じ。
メッセージが降りてきた感じしたら話したり。
何も話さず座っていたり。
飲み物も体を動かすも、自由にやっています。
私の今日の効能はこちら。
なんとなーく、やりたいことが思い浮かぶ。
ストレスからくる食欲がなくなる。
頭が暴走していない。
動画や音楽、TVをむやみに流さず、静かでいられる。
未解決事件とかやたら見なくなるw
いらんもん買わなくなる。
うーん。
ストレス過多だったようですね。
これなんだよなー
イライラしていると、何かで紛らわせば
楽になると思っちゃうんですよね。
でも、食べても見続けても大して楽になっていない。
気が楽になればなんでもいいんです。
私は今日は瞑想でしたが。
今後はnoteにも書いてゆこうと思っております。
本屋でちょっと目に入った１冊を手に取るような感じで
立ち寄っていただけたら。
↑ 今は3年前の1記事のみw
冬、年末、いまを楽しみましょう。
Love,
まゆ