こんにちは☺
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクターまゆみです☺
今日は、バランスボールを始めて５ヶ月✨
体の変化、心の変化について書いていきたいと思います✨
まずは、体の変化はこちら👇
体重7キロ減✨
尿漏れ改善✨
O脚改善✨
肩こり、腰痛さよなら👋
姿勢が良くなった👀‼
次は心の変化
諦めてたことにチャレンジできるようになった。
優しくなった。
目標設定が出来るようになった。
ん～(>.<)y-~
心の変化は、言葉にするのが難しい😅
でも、最近すごく思うこと❗
体の中からエネルギーが涌き出てくる‼エネルギー使っても使っても、溢れでるって感じなんです。
今まで体力メンテナンスって、いまいちピンときてなかったけど、これが体力メンテナンスの本当の効果✨なのかな。
体力がついたから、今まで無理だと思ってたことも、すんなり出来ちゃったり。
めちゃめちゃ疲れて帰ってきても、ご飯作って、洗い物まで、ちゃんと出来ちゃったり。
そして、今までは体力不足だったから、出来なかったんだなぁ～⤵
私、生きてきたなかで今一番元気かもしれない。
この体から涌き出るパワー。
小、中学生以来かも。。。
子育て中のママは、なかなか休めない。具合悪くても、家事はやすめないし、子供も待ってくれない😅
バランスボールで一緒に『体力メンテナンス』してみましょう‼
全力でオススメです❗
