開脚挑戦　１週間

こんにちは☺
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクターまゆみです

今日は、
私の令和の目標Ⅰ
開脚の進捗状況を。
(☝どうでも良いニヤニヤ)

ちゃんと私キラキラ私キラキラ
サボらずストレッチ出来ましたびっくり！

私、ほんと昔から三日坊主なんです(笑)
なんで続けられるように、なったんだろ～。

①バランスボールで精神力がついたびっくり？
②出産して頭が良くなった？
(出産すると頭よくなるって本に書いてあった)
③仕事で必要だから？

ん～。
やっぱりカッコいいから…かな。(笑)

カッコいくて、憧れて
自分が出来たら…と思ったらワクワクラブ

開脚して、お茶を飲む…コーヒー
アルフォート食べながら((笑))

☝私の目標キラキラ

長くなりましたが、進捗状況です☺



先週と比べると

まだまだ開脚には遠いですが…。
一週間でだいぶ柔らかくなったような。

今日で
①タオルで足伸ばし
②しこストレッチ
③しんきゃくストレッチ　
③のストレッチが終わり、明日からは①②のストレッチの後
③しんきゃくストレッチ→壁伸ばしになります‼

２週間目も頑張りますウインク星

まだまだ挑戦は続きます‼
また来週、進捗アップしますね爆笑





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