こんにちは😁
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクターのまゆみです
今日は、しらさぎ会館バランスボールレッスンです😁✨
同じ幼稚園のママ達が弾みに来てくれましたぁ〜❤
子育て中って、何かとバタバタしていて、自分にかける時間ゼロ😅💦
でも、子育て中こそ体力が必要✨✨
今日は、たっぷり時間があったので、姿勢と呼吸について、しっかりお話ししました😊
普段の生活でしっかり、頭の位置・肩の位置・骨盤の位置を思いだし、気をつけていくことで、キレイな姿勢を保つ筋肉がついてきます。
体の癖や歪みは、身体の不調に繋がります。
大好きなママ達が、いつまでも元気にいられるように、バランスボールを通してサポートしていきたいと思います😊✨