スカート&ヒールウォーキング

昨日のウォーキングレッスンは

『スカート&ヒール』バージョンでした♡

姿勢、歩き方に深く意識が向き始めた受講者様が

『自分がスカートとヒールの時、どうやって歩いてるんだろう…？』

と疑問をもたれた事でご要望を受け、開催させて頂きました

皆様には普段のスカートスタイルをお持ち頂いた訳ですが…

いやぁ～、華やかでした

女性が少しでも装いに気を使うと、それだけでとても場が明るくなりますね

そんないつもとは違う雰囲気で始まったレッスンですが、容赦なく私のダメ出しは入ります

スカートって(丈にもよりますが)、足が覆われてるにも関わらず、パンツの時よりも足の開きが目立つんですよね

要は『がに股感倍増』ってこと

イヤですよね～

せっかく可愛い格好してても『おっさんガニ股歩き』って…

しかも気付いてないの自分だけ…

多いんです～　最近の傾向として

骨盤、おまたがゆるんでる方々…

『締めるとこ締めて、抜くとこ抜く』

のが理想です

体幹は締めて引き上げて、胸や背中は柔らかくいきましょう

後は、皆様予想以上に自分に似合う丈、色を把握していらっしゃらないことが判明

その辺りのアドバイスと、急遽のお洋服交換会で更に見た目がスッキリされました

『私の足ってこんなに真っ直ぐだったんだぁ』

『皆、女になってるぅ～(笑)』

と、それぞれ感想を頂いて、私も欲が出てきました

今後は更なるファッションチェックから入り、

更なる女っぷり度アップの為のレッスンをさせて頂こ

この間『人は見た目が100%』というドラマがありましたが、その通りだと思います。

内臓の健康さ、筋力の強さ、思考などなどの内面が作り出すのが見た目。

内側整え、外側輝かすのが私のレッスンの目標です

皆さんと一緒に輝けるようにこれからも頑張ろう～

歪みは悪？

歪みをリセット！

リセトレインストラクターの真由子です。

歪み、左右のアンバランス、筋肉の片寄った収縮…。

色んな言い方がありますが、あんまり良いイメージはない気がします😅

でも、利き腕、利き脚、利き耳、利き目があったり、

さらには家の中の家具の位置や、お仕事の内容だったりでその人それぞれの体の使い方、習慣が出来上がれば、左右対称の体にならないのはごく当たり前

言葉は悪いけどアンバランスはあって当然で、それぞれの役割が出来上がってきます

(鞄を持つ用の肩etc…)

でも❗

それがあまりにも顕著でご本人が気にされていたり、痛みを伴うようであればそれはやはり改善した方が良い❗

そのお手伝いをするのが『リセトレ』です✨

こちらの方は70代女性。

長年とてもとても重労働をされていて今の体になったと教えて下さいました。

一目瞭然の歪み具合が嫌で何とかマシにしていきたいと、『私は劣等生だからごめんなさい💦』と言いながらいつも通って下さっています

でも、劣等生じゃないですよね

1レッスン(約１時間)でちゃんとこんなに効果を出していらっしゃいます

そして一番最近のご様子が…

さらにほぐれてきていらっしゃいます

この方の素晴らしい所は『痛い所がほとんどない』と言うことです

ご自身の生活を送っていく上で、体を壊さないように調節しつつ自ら故障のないお体に作り上げられたのです✨

誰にでも出来ることではありません❗

本当に素晴らしい❗✨

ただ…見た目が…💦

と、気にされて毎週レッスンに励んでいらっしゃいます

何かを始めるのに遅すぎることはないし、体作りは一生の課題です

お力添え出来るよう、私も更に頑張らなくちゃ

自分の体を知ってより良くしていきましょう～🎵

米ぬか酵素風呂

米ぬかの酵素風呂に入りに淡路島に行ってきました

麻炭と米ぬかで出来ていて、微生物の力による自然発熱で約60℃に常に保たれています

この自然発熱が重要で

ガスや電気による人工熱だと体が危険を感じて熱が深部に到達しないよう、発汗して体を冷やそうとします。

でも自然な高すぎない熱だとその温もりは内臓や骨に到達し、深部から温もり、しかも皮脂線からも発汗します。

通常は汗腺からの汗、体が芯から温まったときは皮脂線からの汗。

その名の通り皮脂を伴って汗が出てくるので、

脂溶性の毒の添加物、農薬、薬、大気汚染物質、環境ホルモンや重金属類を一緒に出すことが出来るのです

現代人に打ってつけ(笑)

社会毒が溢れかえってますもんね

その酵素浴2回とランチ付きが今回のコース

せっかくデトックスしたのに、変なご飯食べちゃったら意味ないですもんね。(笑)

酵素ドリンクや拘り食材の素朴な体が喜ぶランチを頂き、休憩中はのんびり読書&お昼寝

ツボです

色んな所に細かい配慮があって、清潔でとても気持ちの良い施設でした

治療家さんが来られる色んなイベントもされてるようなので是非また行きたいなぁ

もっともっと汗をかけるようになりたい

酵素さん、ありがとうございました