★食事
朝・・・なし
昼・・・野菜和え物、切干大根、いなり2個、味噌汁
夜・・・カレーパン、焼きそば
その他・・・ウエハース1枚、チョコ3粒、甘い紅茶、
★運動
ストレッチ5分
(書く程でもないですね；)
以上。
今日は少なめに3回に分けて食事をとった。
いつも朝は食べないので3回に分けて食べるだけでも
ダイエット効果あるかも？
もちろん全体の量は同じか控えめにして。
そういえば最近心なしか
ウエストまわりが細くなってきた気がするけど・・・。
努力の成果が出てきたのかしら？
なーんて、気のせいかな？(笑)