9月25日(木)の食事と運動

★食事

朝・・・ミルクコーヒー
昼・・・チャーハン、シュウマイ、酢の物、
夜・・・ソイジョイ、チーズリゾット、ビール

その他・・・ビタミン飲料、ミルクコーヒー、ノンカロリージンジャーエール、飴2個、煎餅10枚(食べすぎ！)

★運動

なし。

以上。

今日は21時まで何も食べず残業していたので
反動で夜たくさん食べてしまったー。反省(>_<)

しかし残業はストレスだなぁ～。
その後ドカ食いしちゃうし。
気をつけねば！