ゴールデンウィーク最終日〜〜〜
たけまりさんのダンス☺️
我が家は、お休みに入ってから
毎日YouTubeの筋トレダンスをやっています😁
いつも私は10分ぐらい
旦那は30分ぐらい
娘は1時間〜1時間半ぐらい
たけまりさんのダンス☺️
これが本当に効くの❗️
毎日筋肉痛🤣
もともと私は運動音痴で
筋トレなんてした事なくて
やろうと思った事もなかったんだけど
この、たけまりさんのダンスはおもしろくて
見てたら、ついつい体が動いちゃうのー‼️
いろんなバージョンがあるんだけど
私は「地獄の11分」が一番好き♡
最後の方のよしおなんて
だんだん手と足がおかしくなっちゃう😂
（↑これは見た人しかわからないね笑）
とにかく
楽しく筋トレできておすすめ❣️
よーし
ウエストくびれるぞー‼️😁