おはようございます泣き笑い

昨日は21時からホットヨガ行って

バランスヨガというやつで

すっごく体幹つかって

鍼効果なのか?

ただただきつかったのか

滝汗で…くったくたになって帰ってきてからシャワー浴びて即寝でした不安悲しい

報告できなかったえーん




報告します!






ごはんやっぱり朝我慢すると調子いいです!!!


ただ、オールドファッションは…食べました😁

ミスドにくらべると、やっぱり私はミスドがすきです!笑

でも美味しかった~赤ちゃん泣きキューン

オムライスは我慢…というかお腹減りませんでした凝視

やっぱいろいろ?自律神経とか?狂ってたのかな…????

奇跡泣くうさぎスター笑



今日はお仕事なので、がんばって歩きますよ!!!←トイレとの往復…笑



今日も1日、がんばりましょう飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート



目の使いすぎなのか?

くいしばりすぎなのか?(私よく歯がかけますガーン)

首と肩が痛すぎてえーん


頭痛いし、気持ち悪いしで


休みの本日、マッサージに行こう!!!飛び出すハート


と思い立ったわけです…


だがしかし、いつものところは予約空いてないし…


つらいし…

新しいところ???



と悩んでいたところに


思い出したわけですよ目がハート



スタースター


スタースター

スタースター


↑ブログの文章の装飾、いろんな技が使えるようになってますハイハイ




行ってきました💓


いつも何だかんだつらいとき、鍼だ!って思い出して偉いねスター


と誉めてもらいました酔っ払い



そこですかさずわがまま言って、


ダイエットの耳ツボシールも貼ってもらいましたよ飛び出すハート



棒で耳ツボを押してもらって痛いところ2ヶ所に貼ってもらうのですが、


今日いたかったところはストレスと胃でした凝視


わたしストレスなんてあったんだと…笑


転職してからストレスフリー花なので忘れていましたにっこり


ということは家庭?家庭にストレスがあるの?デレデレ





鍼は、針に電極をつけて、電気も一緒に流してくれるのですが、


自律神経が整うそうですグラサンキューン


そのおかげ???


朝ごはんコーヒーとサジー

 

 


だけなのに、お腹減りませんびっくり



お昼は冷凍庫のなかでずっとあたためていた(←どういうこと???)



オムライスを食べようと思っていたのに!!!


なんなら、ずっと探してた


セブンイレブンの抹茶のオールドファッション





↑カロリーわかりますか?予防オエー


ナンケンカテンポデンワシテキイテトリオイテモラッテカッテキタノニ!!!!!!!(ダイエッターの皆様&私に言いづらいことカタカナでごまかします!死)




あー幸せ😆🍀


でもさ、インスタとかでもカロリーとらないって飢餓状態になって蓄えちゃうからいかんっていうじゃん…  急に都合よくなるよくある私…







いま、食べるか食べまいか悩んでいますオエー

悩むことにカロリー使えないかなーオエーオエーオエーオエーオエーオエー

使えたら私、爆やせできるとおもいまーす立ち上がる立ち上がる立ち上がる立ち上がる立ち上がる立ち上がる


夜のカロリー報告をお楽しみに飛び出すハート←自分に言い聞かせているんです。









今日の報告です!




体重ほぼ変化ありません悲しい

ただ、歩数!!の階数???8階???笑い泣き
そんな高層階に登ったのかな?わたし?

サッカーの会場が駐車場からかなり坂を登ったのでそれがカウントされているのでしょうか???
距離もあったので…歩数多めです!

朝ごはん、食べないとカロリーだいたいよい感じ…
わたしの接種カロリーだと、1日2食がいいのね~と思う…
が、つらいよ~泣き笑い泣き笑い泣き笑い

あさからガッツリたべたいよ~悲しい悲しい悲しい

でも
夜はもっともっとたべたいよ~知らんぷり知らんぷり知らんぷり

ダイエット成功されてるかたは、☝️の気持ちとどう戦っているのでしょうか💦

この間インスタグラムで、キラキラ素敵生活されている素敵なお姉さまが…

今食べなくても、いつか迎えに来てやると

一回食べたことがあるものは、実際に食べなくても想像で食べることができる

等と、書いておられて

なるほどな~!確かに!と感心したのですが

わかっているのですが

私の口と手は磁石で引っ張られているのかの如く

ルーティンの如く

食べ物を運びます…

☝️みたいな思考をルーティン化させる方法

どなたか教えてください😭

わたしの場合、ダイエットはそこからなんだと思う…

心理学の領域😭

アニメ化楽しみです飛び出すハート