こんにちは
意識の転換で軽やかな毎日へ導く、
思考コーチングのまゆみです
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今日もめちゃくちゃ暑い日でしたね〜
仕事帰りの照り返しの地面の熱に慄きながら
帰りました
今日は、毎日の忙しい日々の中でどのようにすればやりたい事をできるようになる方法を
お伝えしたいと思います！
50代となってくると
大体の1日の時間の流れ、
過ごし方がだんだん決まっていると思います。
それが自分にとって心地良いものであれば
最高です
でもまだまだ、
自分だけのために時間を使うとか、
自分の好きなように過ごすとか、
まだ無理っていう方が
大半ではないかなと思います
私も、なんやかんやと忙しくなってしまって
そのことに集中してする！
今に集中して過ごす！
って言うことを心がけようとしているのですが、
そうやすやすと、いかない事があります
今日も、仕事終わりに母の病院へ行き、
スーパーでちゃっちゃと買い物して帰るぞー
って思っていたのに…
また！最近はずっと会えてなかった
仲の良いママと、
さらに、
お兄ちゃんの時の幼稚園の時からのママ友に
出会いました
会えるのはめっちゃ嬉しいんですよ
でも、今日も予定がいっぱいいっぱいで、
ちゃっと買い物して帰ろうと思っていたのに…
そういう偶然の出会いも
楽しいし、大切にしたい
目いっぱい1日を充実したものにするために、
やって欲しいことは
今日、1日のすることリストを
朝に書き出すこと！
今日する事リスト 例えば…
掃除機かける
ご飯を作る
買い物→〇〇とか
お風呂の掃除
洗濯をする
好きな本を１５分読む
瞑想をする
頼まれていた郵便物を出す
昨日買った枝付き枝豆をゆでる
（今年初に買えたんです
）
etc.
いつものルーティン、
今日したいこと！
自分の楽しみのためのこと！
なども書き加えて
今日何をしなあかんかったっけ〜？
っていう事をなくすように書いておく📝
さっきまで覚えていたのに
何かした拍子にすぐ忘れてしまう
ってことも多いですよね
なので、
今日する事なんでも！
したい事も！
を書き出しておくと
何やったっけ〜？っていう、
いらん思い出し時間を無くせるし
出来た事を線をひいて消してく事で、
どれだけできたかを見える化もできます
そうすると、1日がとても充実していきます
出来ることも増えていきます
いい事づくめなんですね
ただ、問題があるんです…
する事リストを書き出す事を忘れてしまう…
忘れないでやり続けれる人は素晴らしいです
すぐ忘れちゃうよっていう方が
多いと思うんです。
私はすぐわすれてしまう方です…
でも、まずはやってみる事から
一緒にやってみませんか
やってみること！！が大切やと思うんです。
いい事聞いた〜で終わらせてしまわず、
やってみると人生がかわります
思考が変われば
人生も180度変わるんですが、
行動からも変えていく
私と一緒にやってみて欲しいなぁ。
そしてぜひ、その後の変化とかシェアして
いただけたら嬉しいです
こんな、これからの人生をよりよくする
沢山のヒントをお届けしていきます！
1人でやっても
なんかしっくりこない
そんな方も私があなたの背中を
そっと押すお手伝いをさせていただきます。
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