昨日のくぅたん(o^^o)
気分転換で、
いつもと違う場所へ移動(ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉ ⌒ 由
爆睡中(＿ ＿)..zzzZZ
目を開きたいけど、
眠た過ぎて開かない(=￣ ρ￣=).｡o○
mayuを見張ってる時の顔(￣ェ￣;)
こ〜ゆ〜表情の時にちょっとでも離れると、
空気を切り裂くような声で鳴き喚く( ´△｀)
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
■自重＆2kg*2トレ→550
leg raise100/crunch100
chest fly25/reverse fly25/shoulder press25/arm curl25/kick back25/french press25
clam shell左50/clam shell右50/abduction(外)左30/abduction(外)右30/addiction(内)左20/addiction(内)右20
■交1レッスン(30min)
♡♡♡♡♡E♡N♡D♡♡♡♡♡
