自分を大好きになる癒しのヒーリングアート

自分を大好きになる癒しのヒーリングアート

『heal the heart』のエンジェル 愛光エルです。

ヒーリングアートを通し、自分を好きになり、人を好きになり、お互いのことを想い合える世界を実現したいと思ってます。

ヒーリングアートは、愛と光に包まれた『癒しの空間』を創造してくれるアートです。

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愛と光で『癒しの空間』の扉を開くエンジェル ヒーラー

 

エンジェル 愛光エル(あこえる)ですドキドキ

 

 

 

 

 

 

 

自分が自分でいられる相手が最高のパートナー

 

 

 

 

 

 

 

訪問看護をしていると、

様々なご家庭へ訪問します。

先日、訪問したご夫婦は

お二人とも90代半ば。

ご結婚されて68年。

金婚式のときの

お写真が飾られていますおじいちゃんおばあちゃん

でも…奥さまは、

「私は結婚したい人がおったのに

親が何でもできる人をって

お父さん(ご主人)を

見つけてきたから

仕方なく結婚した」と

よく言います。

はい、

もう何十回と聞きましたアセアセ

こんなご夫婦を見ていると

「夫婦って何なんだろう」って

考えてしまいます。

私は離婚する前、

とにかく早く別れたかった。

何年苦しんだんだろう…

何年我慢したんだろう…

もう、限界…

自分のために…

子供たちのために…

幸せになるために…

一日も早く、別れたい…

そればかり考えていましたショボーン

 

 

 

 

離婚は幸せへの入り口!

心からそう思っていました。

みなさんは、

パートナーに、

そして、家庭に

何を求めますか??

私が

求めていたもの…

欲しかったもの…

それは、

「何気ない日常会話」

「思いやり」

「居心地のよい空間」

「自然な笑顔」

「信頼感」

幸せな家庭にすれば

当たり前のことかも

知れないけど…

何もなかった。

結婚して何年も経ち…

トキメキがなくなっても

心地よさは欲しかったクローバー

人の幸せって、さまざま。

幸せの形はたくさんある。

カップルの数だけ、

幸せの数もある。

そう思います。

だから、

何が幸せなのかって

人によって違うと思います。

ただ、

完璧な人間なんて

いないのだから、

だらしない部分も見せられる。

小さな不満も言い合えて、

欠点はお互いにカバーし合える。

そんな

パートナーだったら

うまく行きそうですよねウインクハート

でもね、

思うんです。

『一緒にいて、

自分が自分でいられるビックリマーク

そんな相手が

最高のパートナー』

なのではないかって。

 

 

 

私はもともと

自分らしく生きてなかったと思う。

でも、結婚してますます

自分を失っていた…

離婚してからも

自分らしく生きるのに

時間がかかったなぁ…

『自分が自分でいられる』

そして、

『自分らしく生きる』

そんな生き方をしたいビックリマーク

そう思いました。

そのためには、

『ありのままの自分』を

まずは自分が受け入れ、

その自分を好きになること飛び出すハート

それが大切だと気付きましたキラキラ

それに気付かせてくれ、

私が自分らしさを取り戻す

きっかけの一つになったのが

ヒーリングアートとの出会い合格

ヒーリングアートは

白い画用紙に

パステルで思う色を

思うように塗っていきます。

思うように描いていきます。

それが何を意味するか

分かりますか?

それはね、

『こころ感じるままに

表現していくアート』

ってことベル

つまり、

自分のこころを表現した

ヒーリングアートは

『自分自身』

自分自身を色や形で表現した

『わたし』なんです。

ヒーリングアートは、

同じ色を使って

同じように描いても

二度と同じアートを

描くことはできません。

ヒーリングアートは、

一期一会のアートだから。

そして、

その一期一会のアートを

描いた私も

この世にたった一人しかいない

わ・た・し!!

「私は私なんだ!!

そうやって、

自分の存在を

受け止められるように

なりましたキラキラ

ヒーリングアートってね、

誰かのために

描くわけじゃないんです。

誰のためでもない、

自分のために描くんです。

だからね、

ヒーリングアートを

描いていると…

だんだん…

だんだん…

『ありのままの自分』を

受け入れられるようになり、

自分のことが好きに

なってきたんですニコニコハート

そしたらね、

ちょっとずつだけど…

自分に自信が

持てるようになったり、

積極的に

行動できるようになったりニコニコ

『自分が自分でいられる』

そんな生き方って、

本当は当たり前のことかも

知れないけど…

それができない人が

たくさんいる…

それって、

辛くて苦しい…

だから、

そんな人にこそ

ヒーリングアートを

描いてみてほしい。

そんなふうに思います。

『自分が自分でいられる』

そんな相手が

最高のパートナーだと

私は思います。

『自然でいられる』って

いいですよね合格

最後まで読んでいただき

ありがとうございます飛び出すハート

 

 

 TODAY'S
 
アート メッセージ

 

 

 

 

 
 

 

 

あなたは一人ではありません

たくさんの仲間がいて

たくさんの人に支えられ

生きています

 

みんな

ひとりひとり違うから

比べる必要はありません

 

あなたはあなたで

とても輝いているから

自信をもち

胸を張って

生きればいい

 

自分らしく生きればいい

 

 

 

 
 

ご相談や

ご質問などございましたら

お気軽にどうぞラブラブ

 

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夢に迷いを感じたら自分の花道を想像してみよう

 

 

 

 

 

 

 

 

訪問看護の移動で

毎日のように

街路樹を自転車で走りぬけます。

並木の色が

日々、変化していくのが

目に映ります。

色々な木が植えられているのですが、

中でも私はイチョウの木が

好きなんですよねハート

最近は、イチョウの葉イチョウ

少しずつ黄色に

変わってきています。

イチョウ並木って

ステキだと思いませんか。

そのイチョウですが

イチョウの葉イチョウの形って

ひとつじゃないのを

ご存知ですか?

切れ込みが

葉の真ん中に入っているものを

「ズボン型」、

複数入っているものを

「手のひら型」、

切れ込みがないものを

「扇型」って言うんですよベル

 

 

 

「そういえば、

どれも見たことある気がする」

「へぇ〜、気付かなかった」

とか、

色々な声が聞こえてきそうですね。

そんなイチョウの葉を

ヒーリングアートで

描いてみましたイチョウ

イチョウの葉って

凄いですよね。

一枚で見ても、黄色っていうか

どちらかというと

くすんだ黄色にさえ見えるのに…

たくさん集まると

黄金色に輝いて目に映るキラキラ

太陽に照らされて

ますます、キラキラ輝いているキラキラ

まるで黄金に輝く

アーケードをくぐっているよう。

道に落ちたイチョウの葉は

光り輝いて

黄金に輝くカーペットが

ずっと先まで続いているように

目に映ります。

そんな黄金のカーペットが

夢の果てまで続いているのを

想像したら、

迷わず自信をもって

歩けそうな気がしてきました。

そんな

自分の夢を後押ししてくれる

黄金色に輝くイチョウ並木

ステキですね飛び出すハート

 

 

 

夢に迷いを感じたら、

自分の花道を想像してみて

どうでしょうか。

大きく深呼吸して、

歩く花道の先を見てください。

輝く未来しか

目に映りませんよ

勇気がわいてきました。

今、このスタートラインに

立っているのは

自信に満ちた自分です。

私の夢への花道は

イチョウでできた

黄金に輝くカーペットキラキラ

うーん…

イチョウ並木を

ひとりでのんびりと

歩いてみたくなりました。

まぁ、恋人がいれば

ふたりで手をつないで

ゆっくりと黄金色の並木道を

歩くのもステキですね。

そんなことを考えていたら

思い出したことがあります。

『名探偵コナン』の

『イチョウ色の初恋』です。

阿笠博士のステキな初恋物語ハート

ちょっと、どんな話か

ご紹介しますね。

 

 

 

 

コナンたち少年探偵団は、

阿笠博士の家で

博士が40年前に

女の子からもらった葉書を

見つけるんです。

葉書には10年後の11月24日、

思い出の場所で会おう。

会えなかった時は10年毎に、

その場所で待っていると

書かれていました。

博士は自分が思った場所に

10年後も20年後も

行きましたが

会えなかったんです。

そして、偶然にも今日は

40年目の約束の日。

博士の初恋の人を探すため、

葉書に書かれた暗号を

コナンたちが解いていくんです。

最終的に博士は初恋の女性に

会えるっていう話。

 

 

相手にとっても

博士は初恋の人で、

お互いに今でも

好きなんだなと

思わせる終わり方でした。

結局、結ばれなくて…

何となく切ない話で

泣けちゃいました。

『名探偵コナン』は

好きでよく観ますが、

珍しく、いっさい事件が

起こらない恋愛ストーリーです。

あ、Amazonプライムに

入っている人なら

きっと観れますよウインク

話が逸れましたが…

ヒーリングアートって

何でもアートにできちゃいますニコニコ

難しい知識や技術は必要ありません。

絵心も必要ありません。

なぜなら、

ヒーリングアートは

自分の思い、

自分の心の中を

描くからです。

だから、

描いたあとで

アートから

気付きを得ることも

あるんです。

 

 

それが、

アートからのメッセージ。

今日のアートメッセージは…

 

 TODAY'S
 
アート メッセージ

 

 

 

 

 
 
 
今、進んでる道は
間違いじゃない
自分を信じて進めばいい
迷ったら、少し休んで
また、歩き出せばいい
そうすれば、
風がいい便りを運んできてくれる
 

 

 

 

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幸せな人生は夢を持つことから始まる《夢七訓》

 

 

 

 

 

一万円札の肖像が

見慣れた福沢諭吉さまから

渋沢栄一さんに変わりました。

一万円札が聖徳太子(なぜか呼び捨て爆  笑

だったのを懐かしく思います。

(年がバレますね爆  笑

今年、発行された

新紙幣の一万円札の肖像として選ばれ、

NHKで放映されている

「大河ドラマ」の主人公にもなった

渋沢栄一さん。

渋沢さんの生い立ちや

人生については、

「大河ドラマ」を観て

ご存知の方も多いかも知れませんね。

私は観てませんが…アセアセ

渋沢さんには、

数々の功績や名言があります。

その名言の中からひとつ。

私の好きな言葉をご紹介します。

それは、『夢七訓』

「幸福を得たければ、

まず夢を持つべし」という、

渋沢さんの代表的な名言です。

以下がその全文になります。

 

 

 
『夢七訓
(ゆめしちくん)』

 

 

夢なき者は理想なし

(夢がない人は理想がない)

理想なき者は信念なし

(理想がない人は信念がない)

信念なき者は計画なし

(信念がない人は計画がない)

計画なき者は実行なし

(計画がない人は実行しない)

実行なき者は成果なし

(実行しない人は成果が出ない)

成果なき者は幸福なし

(成果が出ない人は幸福になれない)

故に幸福を求める者は

夢なかるべからず

(だから、幸福になるために

夢をもちなさい)

 

 

 

簡単に言うと、

「幸せ」な人生は

「夢」をもつところから始まる。

だから「夢」をもつことが

大切なんだビックリマーク

言っているのです。

渋沢さんは、

この『夢七訓』で

「夢をもつ意義」や

「夢をもつことが

いかに大切であるか」を

私たちに

伝えてくれているんですね。

自分がやりたいこと、

自分の『夢』を

自分で見つけ、

それに向かって進んでいく。

それが

「幸せ」になるために

必要なこと。

話は変わりますが

もう14〜15年前かな。

ウルトラマンの映画だったか

舞台やショーだったかな…

人間は大人になると

夢を持たなくなる…

夢を忘れてしまう…

子供の頃に抱いていた夢を

諦めて捨ててしまう…

というような内容の

話があったのを思い出します。

子供の頃に抱いていた夢とは

違うかも知れないし、

叶えたから、

別の夢を持って生きている人も

いるかも知れないけど…

夢って、

大人になっても

もっていたいですね飛び出すハート

そんなことを思いながら

パステルを手にとって…

ヒーリングアートのできあがり虹

私の今の夢は、

たくさんの人を癒したい。

自分のことを好きになり、

人も好きになってほしい。

自分に自信を持って

夢に向かってほしい。

そんな、お手伝いをすることですドキドキ

 

 

 TODAY'S
 
アート メッセージ

 

 

 

 
 
 
夢や希望を
忘れちゃいけない
諦めちゃいけない
明るい未来が待っているよ
その可能性に気付いていないだけ
その手を伸ばして
つかんでみよう
 

 

 

 

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霧『森林浴』と

『グラウンディング』の効果霧

 

 

 

私は秋が一番好きなのですが、

この季節になると

森に入ってみたいな…

そんな気分になりますニコニコ

森に入って、

森林浴をしたいんです飛び出すハート

森林浴というのは、

樹木に接することで

心身への癒しを求める行為のこと霧

 

 

 

森に入って

キレイな空気をいっぱい吸い込み、

その香気を浴びたら

心も身体も元気になれるキラキラ

森に入って深呼吸してみたら、

ふだん、街の中では決して

嗅いだことのないような

香りがします。

それって、

「フィトンチッド」と呼ばれる

樹木の幹や葉っぱなどから発散される

菌を殺す成分の香りなんですってベル

本来は樹木が自分自身を守るために

発散するものなんだけど、

この「フィトンチッド」を

嗅ぐことで、

リラックスできるらしいです。

よく『森林の香り』などという

入浴剤やボディソープ、

柔軟剤などを見かけますよね。

食器洗剤でも見たような…

そして、

森に入ると

色々な自然を感じることが

できますよね霧

 

 

 

四季折々の森の景色が

あるのはもちろん、

鳥のさえずり、

小川のせせらぎ、

耳を澄ませば風の音も。

樹木の香り、

小川を流れる水の匂い、

空気や風の匂いだって感じたり。

清らかな空気、

木漏れ日、

お日さまや空気を

肌でいっぱい感じたり。

「見る、聴く、嗅ぐ、

触れる、味わう」という

『五感』を使えば使うほど、

森のパワービックリマーク

自然のパワー!!

たくさん感じられますウインク

緑や大地の上に寝そべり、

空を見上げたら…

木々の合間から見える

青い空と白い雲。

 

 

 

自然の中で

ゆっくりと流れる雲を

見ていたら…

いつの間にか

眠ってしまいそうになります。

心身ともにリフレッシュキラキラキラキラキラキラ

そして、もう一つ。

自然の中でしたいこと、

それは、

『グラウンディング』

『グラウンディング』は、

自分と地球🌏を意図的につなげて、

精神的なエネルギーと

身体的なエネルギーの

バランスをとること。

もう少し分かりやすく言うと、

意識を下の方に向けることで

身体を安定させ、

心を落ち着ける方法です。

色々と考えているとき、

心配事があるとき、

意識が上の方にあがると

足元がフワフワしがちです。

そんなときに

『グラウンディング』をして、

足の下にある地面を感じたり、

座っているお尻の下の床を

意識すると、

フワフワが静まり

気持ちが落ち着く

というワケです。

 

 

 

そして、

『グランディング』をしていると、

自分の体が

『いまここ』にあるのを

感じられます。

エネルギーが安定して

スッキリするし、

自分がカ強く感じられ、

集中力も増してきます。

だから、

『グラウンディング』は

習慣的に行ないたいこと。

もちろん、

『グラウンディング』は

自然の中でないと

できないことはありません。

どこでもできます。

家の中でも職場でもウインク

ただ、私は自然の中で

大地に触れながら

地球🌏と繋がりたいの。

今日は

「森林浴をしたいな…」

そう思いながら描いた

ヒーリングアート。

森林浴をして

リフレッシュするのも良いし、

グラウンディングをして

心を落ち着けるのも良いけど…

ヒーリングアートを描いて

自分癒しをするのも

良いものですよクローバー

 

 

 

 

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クローバーインナーチャイルド』を癒す

本当の理由クローバー

 

 

 

毎日、特に何の変わりもなく、

楽しく幸せに過ごしていたとしても…

ふとした出来事や

たわいもない会話から、

突然、思い出したくもない

あの感情がわき起こってくる!

そんなことがありませんか?

フラッシュバックのように

わき起こってくる…

思い出したくない出来事、

思い出したくない感情…

その思い出したくない感情、

心のキズ…ですよね。

そんな心のキズが

突然、ひょっこりと顔を出す。

心のキズに

無理矢理フタをして

過ごしている人、

結構いると思うんですよね。

「もう昔のこと、

もう終わったこと。

いつまでそんなこと思ってるの。

いい加減忘れよう!

そんなふうに

自分に言い聞かせて、

心のキズに

フタをしていませんか?

心に刺さったクギ…

大きいクギや小さいクギ、

長いクギや短いクギ、

色々なクギがあると思います。

そんなたくさんのクギが

刺さったままに

なっていませんか?

 

 

 

わき出てきた記憶や感情に

フタをして、グッと我慢…

でも、それって

その時は一瞬おさまっても

心のどこか片隅に隠しているだけ。

そんなふうに

我慢を続けているとどうなるか…

感情を出さずに

フタをして

我慢していると

次第に感情は鈍くなっていきます。

嬉しいことがあっても

心から喜べなくなります。

楽しいことがあっても

心から楽しいと思えなくなります。

心から笑えなくなるんです。

笑顔が消えてしまうんです。

また、

無理矢理フタをしていると、

ますますキズつき、

そのキズが

さらに深くなることもあります。

人間って

喜怒哀楽の感情がある

生きもの。

そんな感情にフタをして

我慢して、

辛くないですか?

苦しくないですか?

モヤモヤしませんか?

どこかで生きづらさを

感じませんか?

どこか満たされない!

そんな思いはないですか?

心理学の中に

『インナーチャイルド』

という用語があります。

『内なる子供』と訳され、

幼少期の頃の記憶や

傷ついた感情、

満たされなかった心などを

さします。

つまり、

「大人になる環境の中で、

キズついた自己」です。

それは、大人になるにつれ

自然に緩和されたり

消失するものではありません。

大人になっても、

ずっと心の中に、

存在し続けます。

 

 

心のキズが

ひょっこりと顔を出す…

これは、

この『インナーチャイルド』が、

大人になった私たちに、

何かしらSOSの信号を

出しているとも言えるのです。

「閉じ込めているフタを開けて」

「刺さったクギを抜いて」

その言葉に

気付かないふりをして

フタをしたまま、

クギが刺さったままにしていると…

『インナーチャイルド』は

いつまでも癒されないまま…

もし、ふとしたきっかけで

思い出したくない

過去の感情がわき起こったとき、

フラッシュバックしたとき。

そんなときは、

その心のキズを

『大人になった自分』で、

目を背けず、

思いっきり感じて

あげましょうビックリマーク

 

 

そして、

声をかけてあげましょうハート

名前を呼んであげましょうハート

 

 

 

「○○ちゃん、

あの時は本当に辛かったね。

悲しかったよね。

しんどかったよね。

 でも、もう大丈夫だよ」

 

大切な人に話しかけるように、

自分の心のキズに

寄り添い、

そして癒してあげる。

思いっきり自分を

抱きしめてあげる。

そんな感覚で。

 

 

 ただ、『インナーチャイルド』は

過去の自分、

幼少期の自分だけでは

ありません。

人間は

喜怒哀楽の感情がある

生きものだから…

感情の数だけ

『インナーチャイルド』は

いるのです。

だから、

誰でも、心の中に

自分の

『インナーチャイルド』が

存在しています。

哀しい感情や怒りの感情…

そのマイナスの感情の

『インナーチャイルド』に

フタをせず、

我慢せず、

癒してあげる必要があります。

喜怒哀楽の感情を持って

生きている限り、

『インナーチャイルドの癒し』に

終わりはありません。

そして、

この『インナーチャイルドを

癒すこと』が

ゴールでもありません。

だって、

『あなたが望む未来』が

ゴールだからキラキラキラキラキラキラ

でもね、

癒すことで

『あなたの望む未来』が

近づいてくると思うんです虹

だから、

『インナーチャイルド』を

癒すんです。

 

 

『あなたが望む未来』のためにキラキラキラキラキラキラ

それが、

『インナーチャイルドを癒す』

本当の理由。

私はそう思っていますニコニコ

私は、

レイキヒーリングをしたり、

ヒーリングアートを描くことで

『インナーチャイルド』を

癒していますクローバー

あなたは、

心のキズにフタをしていませんか?

グッと我慢していませんか?

辛かったり、苦しかったり、

モヤモヤしていたり、

どこかで生きづらさを

感じたりしていませんか?

どこか満たされない!

そんな思いはないですか?

そんな方は、

ご自分の心の扉を

ノックしてみませんか?

そして、心のキズにしたフタ、

感情を閉じ込めているフタを外して

あなたの心に刺さったクギを

抜いてあげましょう。

あなたの『インナーチャイルド』を

癒してあげましょうクローバー

『インナーチャイルド』を

癒してあげることで

気付くことがあります。

それは、

あの経験をしたからこそ、

今の自分がいる。

今の人生を

そして、これからの人生を

心から楽しめる自分がいると

いうこと。

もっともっと、

自分に意識を向けて。

もっともっと、

自分を大切に

生きていきましょうドキドキ

『あなたが望む未来』のためにキラキラキラキラキラキラ

 

 

 

 

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