ちょこっと真面目な話。
今週から6/11迄
自宅のプライベートレッスンで
リストラティブヨガ体験が行われています。
通常のレッスンの最後に取り入れております。
リストラティブヨガとは。
・カラダの回復、修正
・2001.9.11 アメリカ同時多発テロ以降、不安や疲れストレス、不安神経症などによる病気が急増し社会現象にもなった。リストラティブヨガが米国民の間で受け入れられ、多くのスタジオでリストラティブヨガレッスンが増設されたそうです。
日本でもリストラティブヨガのセラピー効果の研究が勧められており今後は医療分野でも活用期待されているようです。
どのように行うのか。
ボルスターという大きな枕みたいなものに、カラダを預けリラックスした状態で胸・肩・背中・股関節などに伸びや開きを促していきます。この状態での呼吸はカラダの細部まで行き渡るような心地良い感覚です。意外と難しい “力を抜く“ という事を練習していきましょう！
6/11迄 ご予約に少し空きがございます。
体験希望される方 ご連絡お待ちしております🧘♂️