内観ノートで自分らしく生きる♡
鈴木まゆです
《自己紹介はこちら》
変わりたい！変わりたい！
と思って、
ノートに
「年収〇〇円になる！」
「毎日可愛くメイクする」
「英語話せるようになる」
と書いても変化しない。
それは、今の自分を視てないから。
行きたいところは、見えているんだけど、
今の場所は見えてないんですよね。
だから、迷子。
普通に迷子
Googleマップに目的地は入力しているけど、
現在地分からぬ。
もう、
どちらの方向に行ったらいいか分からないよね。
だから
今の自分を視よう。
今自分が着ている洋服・靴、
今の年収、
今の仕事内容、
今の預金額、
家の家賃、
今自分がいる場所、
今自分が飲んでいるもの、
今自分から見えているもの・匂い・音、
今の自分の肌・髪・身体の状態、
を全部書き出すのね。
それを視ていると、
ああ、自分は昔こうなりたくて、
今現実こうなっているんだな
って納得できるの。
リアルノート。
例えば、
私は今、長い髪の毛なんだけど、
長い髪の毛をクルクル巻きたくて、
一生懸命伸ばしていたなー
→だから現実長い髪の毛なんだな。
とか、
私は会社員なんだけど、
海外で仕事したくて、
この会社入ったんだよなー
→だから海外部署にいたんだな。
雇われる以外の働き方知らなかったもんな。
良い、悪いとかではなく、
全て私の思考の結果なんだよね。
時々、意図していない個所もあるのよ。
私の部屋着ユニクロだな。
こだわりあったかなーないなー
安くて良さそうだから買ったな。
→もっと着心地の良い部屋着があるかもなー
もっと着心地の良い部屋着を知らないんだな、自分。
とかね。
良い悪いのジャッジをする訳ではなく、
淡々とみて視ると
自分の思考で
自分の現実が
創られていることに納得するしかない！！
それでやっと、
じゃあ、自分の思考をどう変える？
ってなる。
まずは、自分の現在地の把握からだね。
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