内観ノートで自分らしく生きる♡
鈴木まゆです
《自己紹介はこちら》
ノートを書くメリット3ついきます！
①自分の感情を知ることができる
周りの目を気にして、
何かを決断することは多いと思う。
親、友達、同僚、家族、、
でも、自分を生きると決めたら、
自分の感情や思考を知る必要がある。
色々な質問を自分に投げかけて、
ノートに書き出していくうちに、
自分の本当の感情や思考を知ることができます。
②第3者の目で自分を見ることができる
私のブログを読んでくださる方は
しっかりした女子だと思う。
友達や周りの人には的確にアドバイスできるよね。
なのに、自分のことはマジで分からない。。
自分がどうしたら良いのか、
どうなりたいのか分からなくなる。
だから、ノートに書く。
ノートに書いてみて、第3者の目でみる。
そうすると、
いつものあなたらしい答えが見えてくるよ。
③好きな方向に目を向けることができる
頭の中で考えていると、
大抵悪い方向にどんどん妄想が広がる。
ノートに書くと、
事実と妄想の区別がつく。
途中で「それ本当？」と質問するしね。
もう一つ、私は毎日ノートの中でワークをして、
自分がいかに幸せなのかを探す
ようにしています。
自分が幸せと思えば幸せになりますからね。
以上、ノートを書くメリット3つでした。
少しでもノートに書く魅力をお伝えできたら、
嬉しいです。
何より、書き始めると、
楽しくてやめられなくなりますよ♡
それでは、また♡
鈴木 まゆ
内観に役立つ質問をお送りしています