続かない人の特徴。
①未来思考が強すぎる
「ノートに書くと願いが叶う」
ということを聞き、書き始めた私。
当時のノートを振り返ると、
「英語が上達している」
「毎日メイクして可愛いくなっている」
「彼氏ができる」
毎日書いても、
何にも変わらないし、
飽きてしまう。
ノートに書くことを辞めてしまいました。
そんなときは、
毎日刻々と変わる、
自分の感情や思考を観察するといいですよ。
②ノートに書くことの優先順位が低いこと
ノートに書くのって、
最初はとても時間がかかります。
それは、今まで自分の時間をとって、
自分の感情や思考と向き合うことがなかったから。
そして、ノートに書くことは
エネルギーも要ります。
受動的な行動ではなく、
能動的な行動だから。
ノート書くだけでしょ？と
優先順位が低いとなかなか取り組めないです。
朝一番、もしくは夜リラックスするときに
ノート書くことおすすめです！
③完璧に書こうとする
何ページも書かなきゃと思うと、
益々書けなくなる。
だから、1行でも良い。
それでも、自分の感情が"在る"ことを知るからね。
下記参考。
こんなノートのような状態をみた時、
あなたが友達なら何て声を掛けますか？
「そんな時もあるよね！」
「いつも頑張ってるから今日はゆっくり休んだら？」
「美味しいもの食べたら良いよ！」
って言いますよね。
でも、もし、ノートを書かなかったら、
何で休んじゃったんだ
休んだ自分はダメなやつだ
と自分を責めるかもしれません。
ね、ノートに書くことで
視点が変わるので、
少しでも書くことをおすすめします。
ノートを書きたいけど、
なかなか思うように進まないときに、
参考にしてみてくださいね。
それでは、また♡
鈴木 まゆ
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