おはようございます
鈴木まゆです
私はよく、
強くてしなやかな女性になりたい💓💓
と思っていました。
ただ、具体的にどうしたら良いのか、
どうなりたいのか、
上手く言語化出来ていませんでした。
イメージで言うと、
森星さんや長谷川潤さんのような
スッと姿勢が良く、伸びやかなイメージ🌟
もちろん、美的要素もあると思います♡
が、彼女たちには共通する思考の仕方や癖もあるはず！
と考えていました。
その謎がやっと解けました！
それは、恐らくですが、
ポジティブな価値観を持っていること！
例えば、
すごく単純な例で言えば、
あなたが犬を見たとき、
可愛い！と思うか、
それとも、
怖い！と思うか、
それは価値観によって変わります。
犬が好きな価値観を持っていれば、
可愛いと思うし、
犬に襲われた経験があったりしたら、
怖いと思うし、
出来事は同じなんだけど、
価値観によって捉え方が違ってきます。
出来事→価値観→感情
これを学んだとき、なるほどー！
と思いました。
私は感情って自動で作り出されるものかと思っていましたが、
自分の価値観次第で、出来事が
良いことにも悪いことにも変わるわけです。
だったら、たくさんのポジティブな価値観を持っていたいですよね！
この価値観というのは、後天的に作られているようなので、
さらに、後天的に変えることも可能。
変えるためには、
自分をじっくり観察して、
どういう価値観を持っているかをまず知らなければなりません。
自分観察が重要なんだな！
少しずつやってみよー💓💓
それでは、また明日！
鈴木まゆ