こんにちは
鈴木まゆです。
なかなかコツコツ習慣化できない私が
コツコツやるための秘策を探し求めました。
勉強、運動、早起き、、なんだってコツコツが最強ですよね。
これは周知の事実。
でも、続かないんだもん、
三日坊主になっちゃうんだもん、
四日目には存在すら忘れてるもんね、、、
そんな私がコツコツ出来る方法を探してみましたー！！
行き着いた答えは、
なぜそれを習慣化したいか考えること。
実は過去にも考えたことがあるけれど、
健康のため、とか、成績上げるため、とか
良い子ちゃんのような、誰にでも共通するような動機だったんですね。
これは、私の本当の動機ではない。
だから、自分が本当にこうしたい、こんなりたいという動機を見つけることが大事！
というわけで、私もこの動機を深掘りして考えてみました。
習慣化したいことは、
・朝晩ヨガの太陽礼拝を3回すること
何のため？
↓
日々の疲れが少しでも軽減する
これが実現するとどうなる？
↓
土日も精力的に動くことができるようになる
これが実現するとどうなる？
↓
やりたかった勉強やアウトプットができるようになる
これが実現するとどうなる？
↓
将来、自由な働き方が出来る
自分に深く聞いてみたところ、
将来の自由な働き方をしたいがために、
ヨガをやりたかったことが分かりました。
一日たった5分のヨガポーズが、
将来の私を決めるということですよね！？
おお、自分でやってちょっと感動した〜〜笑
頑張ろ頑張ろ！
5分だけでも自分のために使おう！
あなたもぜひやってみてください
それでは、また明日！
鈴木まゆ