『EAT PRETTY』by Jolene Hart
話題になってブームになっている身体にいいとされている食べものたち。
「どうしていいの？」と考える前にブームだから、テレビでみたから、みんな取りいれてるから乗り遅れたくない、痩せるって聞いたからなど。
その食べもののことを知らずに食べていて、過剰に摂取しすぎだったり、間違った食べ方をしてしまってたり。 結局食べ方や使い方がわからないとキッチンの隅に置かれてすみっこ扱い。
そんな方がとても多いなと前々から感じてます。
ブームになって知っていく機会が増えるのはいいことだと思う。
本来は食べものの効果効能、食べ方や使い方を知ったうえで自分に必要かどうか見極めてバランスよく取りいれていくことが続けていけるポイント。
このEAT PRETTYを読んでみて、曖昧ではなく科学的に「どうしていいの？」を説明されていて、わかりやすく読みやすいと思いました。
効果効能とかとても大切だけど、理屈っぽくなったり堅苦しくなっちゃって続けていくのが難しいと思っちゃう。 でも1番は自分がハッピーに美味しくできることから少しずつ続けて元気にフレッシュに過ごしていきたい。
見た目もオシャレで可愛くて、読みやすかったです。 体の内側からキレイになりたい方におすすめです。
『EAT PRETTY』 by Jolene Hart