玄米ご飯と米ぬか美容

我が家は昨秋から、玄米生活をスタートさせました。
きっかけは、旦那さんが食べていた玄米をドンちゃんにちょっと試食させたこと。
意外にも大ヒットだったらしく、「ボクも玄米がいい」と言い出しました。
それならば無農薬の安心な玄米が買いたいと、農家から直接無農薬玄米を取り寄せるようになったのです。
白米の方が合うおかずもあるので、１００％玄米にこだわっている訳ではありません。
我が家は玄米の日が８割、白米の日が２割くらいになっています。

それで、玄米を購入すると「米ぬか」がプレゼントで一緒に届くのです。
パパが自家製パンに混ぜたりしていますが、何せ大量に頂くので、なかなか減りません。
米ぬかは鮮度も大切なので、長期保存は難しいのです。
そこでミニーが目を付けたのは、米ぬかを美容に活用する方法。
いろいろ調べてみると、米ぬかって美白・保湿効果バツグンで、化粧品や入浴剤に広く活用されているのですね～。
ネットには自宅で作る化粧水や美白パック、入浴剤の作り方などが沢山掲載されています。
そこで、やってみました！！

◆入浴剤
米ぬかをお茶や出汁の紙パックに入れて、湯船にポンと入れるだけ。
お湯の中でパックを揉むと白いものが出てきます。あっという間に乳白色のお風呂の出来上がり♪
匂いは、ほんのり米ぬか臭なので、私はアロマオイルを３滴ほど垂らします。
天然成分１００％のエコな入浴剤の完成！！
入ってみて、お肌が本当にしっとりするのには驚きました。
乾燥肌やアトピーの方にはとても効果的だそうで、赤ちゃんにも使えるそうですよ～。
美白効果については、継続してみないと何とも言えませんが、保湿効果はすぐに実感できました。
残念ながら、切迫早産で入浴禁止令が出ているため、ミニーは当分お預けですが、米ぬかが入手できる場合は是非お試しください。

◆米ぬかパック
米ぬかと小麦粉とぬるま湯を混ぜるだけ。
写真のハート型容器に入っているのが、その手作りパックです。
週２回くらいのペースで続けていくと、お肌に透明感が出て白くなってくるそうですよ！
簡単に作れるので、私は５回ほどやってみました。
美白の程はまだ良くわかりませんが、簡単に自宅で美白パックが作れるので、しばらく続けてみたいと思いま～す。

試してみると何だか楽しくなってきて、今度は米ぬか化粧水作りに挑戦しようかと思っているところです。
グリセリンをネットで購入すれば自宅で簡単に出来そう・・・。
いつもオールインワンゲルで時短メイクのミニーですが、手作り美白化粧水が加わるかもしれません。ワクワクする～。
うっかり入院にならないよう、油断せず引き続き安静生活を続けたいと思います(^-^)/

大雪と友チョコ

先週末の話ですが、スゴイ大雪でしたよね。
ミニーは一歩も外出せず・・・。
ドンちゃんは、おじいちゃんと張り切って雪だるまを作りました。
雪だるまといっても、雪玉をころころころがして作った訳ではなく、雪かきをして山になったところに、枝などで顔を付けて創作、という感じ。
早く雪遊びをしたくてウズウズしていたので、とっても嬉しかったみたい。
ミニーは付き合ってあげられず、おじいちゃんが一緒になって雪遊びをしてくれて、本当に感謝！！

そんな大雪で交通事情が悪い中、なんとお友達がわざわざ友チョコをドンちゃんに届けてくれたのです！！
丁寧に書かれたメッセージつき。
とっても嬉しいプレゼントで、心がポッとあたたまりました。
悪天候の中、自宅から遠いのに子供のリクエストにきちんと付き合っているママの姿勢にも感心しました。
私だったら、「こんな大雪の日に無理無理！！来週にしよう。」と言ってるに違いありません。
私も見習わなければ(^▽^;)
本当に、ありがとうございました。

健康的に体重アップを目指す☆パワーランチ

すごい雪ですね。
さて、切迫流産・低置胎盤・静脈瘤・切迫早産とトラブルに事欠かない二度目の妊娠。
ここへ来て、「胎児が小さい」という問題が浮上！！
実は、何度が主治医に指摘されていたものの、たいして気にも留めていなかったのです。
しかし、休職して安静生活を送っている中で色々調べてみたところ、このまま進行すると「胎児発育遅滞」で管理入院という事態になりかねないことが判明。
そういわれてみれば、母子手帳を見ると、ここ１カ月以上体重が増えているどころか微妙に減ってるかも・・・。
そこで、胎児に栄養を与えるため、体重アップ作戦をたてました！
横になってばかりで全然お腹が空かないから、いいかげんになっていたランチをきちんと摂ることに。
安静生活でお料理出来ない身なので、旦那さんが全面的に協力してくれています。

本日のランチ。
　玄米ごはん～納豆アボガドのせ～
　豚肉とスティックセニョールの炒め物
　蒸し野菜～人参とさつま芋～
　いよかん＆キウイ（果物食べると胎児が大きくなるらしいヨ）

ミニーのランチにしては相当な量ですが、完食。
そして、満腹になった後は寝る！！（横になると子宮への血流が良くなり、胎児に栄養が届きやすくなるそう。それと、消費エネルギーを減らせるしネ。）
食っちゃ寝～、食っちゃ寝～　の繰り返し（笑）
「怠惰な毎日」が今の私には必要なようです。