元々疲れすぎると肩&首に来ていましたが、今は慢性的に辛いかもしれないです
整骨院の先生に
「私は首が悪いんでしょうか？」
と聞いてみたところ
「少し首が長いから、もしかしたら頚椎が8個あるかもしれません」
と言われました。
※普通頚椎は7個です
多分私の頚椎も8個は無いと思います
今の私の症状に一番気持ちいいヨガのポーズは
★アンジャネアアーサナ★
です
このポーズは
骨盤周りの歪みを解消したり、血流を良くする
など、
下半身メインの効果が期待されるのですが。
下半身をしっかり安定させてポーズを取ることで、上に伸びるエネルギーが生まれてきます。
そこで、手をしっかり上げて指先を見つめ首を長く伸ばすことで肩や首回りがとても気持ちいいです。
※下半身がグラつくと、肩に力が入ってしまうので逆効果かもしれないです
今までは首への効果をそこまで実感していなかったけど、首が凝ったことによりこのポーズの良さを再発見しました😁