2年半サボっていた健康診断。
体重計に乗ってびっくり！
2.5キロも増えてたーーー。
無理なダイエットは続かないので バランスのいい食事にしていこうと思ってる。
発酵食品食べたり
フルーツ食べたり。
むくみをどうにかしたい。
更年期で生理も危うい。
エストロゲンが減るとコレステロールが上がる！
けど今回の採血は 完璧！
体重も わたしは背が167.5㌢あるから 問題ないとのこと。
でも数字からしたら少ないほうが良い。
BMIも良いみたい。
なんやろ。
むくみと筋肉かな。
人に会うたび
痩せた？と聞かれるけど実際 体重は増えてる。
なんで？？
マンモグラフィ 痛かった〜😭
腹部エコーは 久しぶりにしたので しといて安心。
子宮頸がん検査も 先生が生優しそうな紳士で緊張せずに出来た。
もうすぐ50歳だし
孫のためにも 健康についていま一度考えていこう😃